Čoraz populárnejší sa stáva v tehotenstve brušný tanec, samozrejme, upravený pre tehotné ženy. Teda nie prudké, ale vláčne pohyby. Brušný tanec posilňuje svaly brucha a chrbta, precvičuje chrbticu a zlepšuje držanie tela. Posilňujú sa pri ňom aj nohy, panvové kosti, žena sa učí správne dýchať a ovládať časti svojho tela a panvu. „A samozrejme, pri tanci v skupine žien, ktoré majú rovnaké problémy a radosti, sa zbavujú aj depresií, strachu, zvyšujú si sebavedomie.
Jednoducho precvičíte celé telo až po prsty na rukách,“ hovorí Lýdia Sirotová, cvičiteľka a riaditeľka materského klubu Luna.
Tanec a orientálna hudba sú príjemné aj pre dieťa, upokojujú ho. Kto nemusí rodiť v polohe na chrbte (čo je na Slovensku výnimočné), môže v prestávkach medzi kontrakciami „tancovať“, kolísať svoje dieťa krúživými pohybmi panvou, takýmito pohybmi a miernym trasením panvy pri výdychu sa uvoľní aj bolesť. Bábätko sa môže narodiť rýchlejšie a ľahšie. Nevyhnutné je cvičiť tanec s inštruktorkou. Informácie sú aj na internetovej stránke www.klubluna.sk
Eliška Horváthová, inštruktorka brušných tancov v materskom centre Luna a riaditeľka Štúdia orientálneho tanca Izdihar v Bratislave, dnes už mama štvormesačnej Elišky.
