Zvýšená teplota nie je síce pre chorého príjemná, ale pre zdravie má veľký význam. Znamená totiž, že obranný systém tela zvýšil svoju aktivitu a bojuje s baktériami a vírusmi. Horúčku často sprevádza silné potenie a zimnica. Cítime sa vyčerpaní, preto ju chceme čo najrýchlejšie znížiť pomocou tabletiek. Naozaj je však potrebné okamžite užiť lieky, po ktorých sa nám uľaví? Alebo si môžeme pomôcť aj inými metódami?
Teplota tela
o normálna – do 37,5 stupňa C
o zvýšená – do 38 stupňov C
o horúčka – od 38 stupňov C
o vysoká horúčka – nad 39,5 stupňa C
o veľmi vysoká horúčka – okolo 41 stupňov C
Nesťažujte telu obranu
Ľahká horúčka počas prvých štyroch dní infekcie urýchľuje prekonanie choroby, preto ju neznižujte liekmi.
Rada: Namiesto užívania liekov pite čo najviac lipového a bazového čaju alebo teplý nápoj z malinovej alebo bazovej šťavy rozriedenej vodou. Potom sa okúpte v teplej vode, ktorá posilňuje účinky čaju, a ľahnite si do postele. Po dvoch hodinách vymeňte prepotenú posteľnú bielizeň, vypite ďalší čaj a znova si ľahnite. Ráno sa budete cítiť omnoho lepšie.
Mierna horúčka (približne 38 stupňov C) sa stáva nebezpečnou, ak trvá dlhšie ako tri dni a okrem pocitu slabosti a ubitosti ju sprevádza aj intenzívna bolesť hlavy alebo svalstva.
Rada: Pite čo najviac tekutín. Ak nebudete dopĺňať množstvo vody, ktorá sa z organizmu vylúči v podobe potu, horúčka začne stúpať. Bolesti hlavy, ktoré ju sprevádzajú, často signalizujú práve nedostatok tekutín. Môžete sa ochladzovať – umývať telo vlažnou vodou. Nie studenou, pretože tak by sa zimnica a horúčka ešte zvýšila. Po umytí si ľahnite a prikryte sa ľahkou prikrývkou. Nerobte si starosti nad stratou chuti do jedla – pre horúčkové stavy je to typické.
Ak sa všetky uvedené domáce procedúry ukážu ako nedostatočné a teplota bude naďalej trvať, siahnite po osvedčenom lieku na zníženie horúčky, prípadne navštívte lekára.
Vysoká horúčka – predstavuje hrozbu najmä pre starších pacientov. Keď teplota prekročí 39 stupňov Celzia, bez váhania užite liek na jej zníženie a zavolajte lekára. (mo)
