V tom mi kedysi dosť pomohla kniha Jedlo ako liek, jedlo ako jed, kde som sa dozvedela veľa múdreho o tom, čo je v oblasti výživy dobré a čo si máme radšej odpustiť. Tam som sa dočítala aj to, že jesť možno všetko - ale s mierou a rozumne. A toho sa držím. Navyše, pravidelne cvičím, usilujem sa veľa spať a žiť, pokiaľ možno, bez zbytočných stresov.“

Alena Heribanová hovorí, že nikdy žiadne diéty nedržala. Aj to je totiž pre organizmus stres. „Telo je po skončení diéty obyčajne unavené, bez energie a iba čaká na to, ako si doplniť, čo mu chýba. Výsledkom je známy jojo efekt, keď sa rýchlo vraciame k pôvodnej hmotnosti, dokonca hrozia aj kilá navyše.“