Sprcha a hydratačné mlieko

Prúd chladnej vody je pre rozhorúčené telo zdrojom osvieženia, ale na druhej strane znižuje jeho teplotu príliš rýchlo. Organizmus ju chce okamžite vyrovnať, preto sa zvyšuje potenie. Príjemne nás vzpruží a prebudí vlažná sprcha. Na umývanie je najvhodnejší hydratačný gel s neutrálnym pH. Nakoniec, po dôkladnom vysušení, vtierame do pokožky hydratačné telové mlieko alebo balzam. Telo treba zvlhčovať každý deň, vyhýbame sa však mastným mliekam a mastným balzamom.

Ošetrujúce krémy

Ošetrujúce krémy neutralizujú škodlivé účinky toxínov, voľných radikálov a chránia pred slnkom, preto by sme sa do ulíc nikdy nemali vybrať bez nich. Pri kupovaní krému na leto si všimnite, či krém obsahuje slnečný filter a antioxidanty, čiže zložky zneškodňujúce voľné radikály (vitamíny C a E, výťažky zo zeleného čaju, sezamový olej). Vyberáme si ľahký – nie mastný – hydratačný krém.

Čo s vlasmi?

Slnko vlasy vysušuje a ničí, takže sa stávajú krehkými a lámu sa. Šampóny, kondicionéry a prípravky na úpravu účesu by mali preto obsahovať filtre chrániace vlasy pred slnečným žiarením. Každý kozmetický výrobok predstavuje dodatočnú ochranu pred slnkom.

Deodorant alebo parfum?

V lete, keď sa potíme viac ako inokedy, by sme sa mali používať antiperspiranty, ktoré obmedzujú potenie. Deodorantom alebo antiperspirantom sa postriekame až 10 – 15 minút po sprchovaní, aby sa telo stačilo upokojiť. Počas horúcich dní sú najpríjemnejšie ľahké toaletné vody s osviežujúcou ovocnou alebo bylinkovou vôňou .

Večerná úľava

Počas horúčav cirkuluje krv slabšie, čo podporuje vznik opuchov. Preto nám opúchajú ruky a nohy máme ťažké ako z olova, najmä ak v práci dlho sedíme alebo stojíme. V priebehu dňa si môžeme ruky ponárať do ľadovej vody a často krémovať. Na nohy je vhodný chladivý krém, ktorý nohy aj upokojí. Večer nás postaví na nohy osviežujúca vlažná sprcha alebo kúpeľ s relaxačným olejčekom. (tom)