masáže

Na povzbudenie mikrocirkulácie v pokožke a na rýchlejšie spaľovanie tukového tkaniva je vhodná masáž. Každý deň si masírujte pás a brucho studenou vodou. Prúdom studenej vody krúžte po týchto partiách najmenej päť minút, až kým pokožka nezružovie. Pri masáži môžete použiť aj špeciálne mydlo proti celulitíde s výťažkami z brečtanu alebo morských rias. Potom ešte mierne vlhkú pokožku vymasírujte zoštíhľujúcim krémom alebo telovým balzamom.

Na modelovanie tela môžete vyskúšať aj masáž poštipkávaním pokožky. Nerobte to však príliš silno, celkom stačí chytiť pokožku palcom a ukazovákom, zľahka nadvihnúť a pustiť.

oblečenie

Ak pás ani napriek úsiliu nenadobudne ideálne rozmery, môžete si pomôcť oblečením, ktoré túto chybu krásy zamaskuje.

Vhodné sú:

* Voľné dlhšie košele alebo široké vzdušné tuniky, ku ktorým pristanú úzke aj široké nohavice.

* Šaty so zvýšeným alebo zníženým pásom

* Saká s kontrastnými farbami na bokoch a strihom, ktorý postavu predlžuje.

ako pribrzdiť apetít

Ak je váš širší pás dôsledkom celkovej nadváhy, vyhýbajte sa najmä nasledujúcim prehreškom:

* Nikdy nejedzte pri čítaní alebo sledovaní televízie. Keď mechanicky naberáte z taniera alebo misky, zjete omnoho viac, ako by ste chceli.

* Jedzte pomaly a každé sústo dôkladne prežujte, pretože organizmus vysiela prvé signály o sýtosti až po dvadsiatich minútach.

* Potraviny nenakupujte s prázdnym žalúdkom. (tom)