Je tu už druhý jarný týždeň, ale jar akosi mešká. "Počasie a nedostatok svetla pôsobí na každého. Čím dlhšie takáto situácia trvá, tým horšie pre psychický a fyzický stav vnímavejších ľudí. Svetlo pomáha produkovať v organizme melatonín, ktorý pôsobí na centrálnu nervovú sústavu a zlepšuje adaptáciu na stres," vysvetľuje internista MUDr. Peter Križanský.
Po dlhej zime je človek unavený z ponurosti a z nedostatku farieb, ale predovšetkým z nedostatku svetla. Človek podvedome očakáva jar, ale ona stále neprichádza. Depresia je sprievodným znakom tohto procesu. Výkyvy nálad podľa zmien ročných období sú do istej miery normálne. Ich vplyv však môžeme ovplyvniť. V severských krajinách, kde prší takmer celú zimu, chodia ľudia relaxovať do špeciálnych intenzívne osvetlených hál s bazénmi a palmami. Na našu domácu depresiu je najlepšia akákoľvek športová činnosť, fyzická aktivita, domáce práce, návšteva solária, hoci aj bez paliem. Psychológovia upozorňujú, že depresie nás môžu prepadnúť aj v okamihu, keď si opojení jarným slnkom myslíme, že dokážeme všetko na svete.
Spása nie je v antidepresívach ani v tabletkách proti bolesti alebo liekoch na krvný obeh, ale v aktívnom spôsobe života, píše denník SME v stredajšom vydaní. Článok o depresiách nájdete zajtra v prílohe Doma zdravo.
