Keď stres pokračuje strácate záujem a motiváciu, nedokážete už podávať také výkony ako predtým. Vyhorený človek má totiž oveľa nižšiu produktivitu práce, pretože jeho stav mu odčerpáva energiu a zanecháva ho v stave beznádeje a slabosti. Burn out vás dokonca môže pripraviť o schopnosť pestovať dobré vzťahy s okolím a významne vám zhoršiť zdravie.
Aj keď stres môže viesť k vyhoreniu, rozdiely medzi stresom a burn out sú veľké.
Burn out nie je stres
Burn out môže byť dôsledkom silného a nepoľavujúceho stresu, ale nepôsobí rovnako.
Stresovaní ľudia si stále ešte dokážu predstaviť, že keby stres pominul a dostali by veci pod svoju kontrolu, cítili by sa lepšie. Ale vyhorení ľudia sa cítia neschopní a nedostatoční. Byť vyhorený znamená byť prázdny, zbavený motivácie a zmyslu života. Preto ľudia, ktorí zažívajú burn out väčšinou nevidia žiadnu nádej na zlepšenie svojej situácie. Zatiaľ čo silný stres vás naháňa do práce, burn out vás dokonale vyšťaví a citovo zlikviduje.
Nenápadny syndróm
A ešte jeden podstatný rozdiel medzi stresom a vyhorením: keď ste vystavení dlho stresujúcim situáciám, unavuje vás to, ale pôsobenie sysndrómu burn out si niekedy ani nemusíte všimnúť.
Symptómy vyhorenia — beznádeji, cyniczmu, a pocit vylúčenia sa dostávajú na povrch niekedy celé mesiace. Preto sa pokúste venovať pozornosť tomu, kto vás upozorní, že vaše konanie a vnútroný stav je typický pre stava vyhorenia.
Stres
l Primárny dopad je psychický
l Je charakterizovaný príliš
veľkým záujmom o veci
l Sprevádzajú ho nadmieru vzrušené emócie
l VVyvoláva tlak (pocit nalievahosti) a hyperaktivitu
l Vedie k úzkostným poruchám
l Môže vás predčasne zabiť
Burn out
l Charakterizuje ho strata záujmu o veci
l Emócie sú otupené
l Vyvoláva pocit bezmocnosti a beznádeje
l Vyznačuje sa stratou motivácie, ideálov a nádeje
l Vedie k deprresiám a nezáujmu Primárny dopad je citový
Autor: (gal) Zdroj:www.helpguide.org/mental
