BRATISLAVA. Dostatok tekutín, ľahšia strava, vzdušné oblečenie a obmedzenie pohybu na ostrom slnku. Také sú základné rady lekára pre ľudí počas letných horúčav, ktoré by mali na Slovensko doraziť v budúcich dňoch. V opačnom prípade sa zvyšuje riziko kolapsov, ktoré môžu u ľudí trpiacich na ochorenia srdca či vysoký krvný tlak spôsobiť aj smrť.
„Dospelý človek by mal počas dňa vypiť najmenej tri litre nápojov. Nevhodné sú však nápoje s obsahom cukru, kofeínu, chinínu či alkoholu. Ideálna je obyčajná voda,“ povedal riaditeľ Úradu verejného zdravotníctva Ivan Rovný.
Nápoje by sa podľa neho mali prijímať vlažné, pravidelne a v menších dávkach. Treba dohliadať na pitný režim najmä u detí, ktoré sú často v pohybe.
Počas horúčav by mali ľudia nosiť oblečenie svetlých farieb a z prírodných materiálov. Na hlave by nemala chýbať čiapka či klobúk ako ochrana pred slnečným úpalom. Domácnosti a pracoviská treba vetrať.
„Na priame slnenie sú vhodné len ranné a neskoré popoludňajšie hodiny,“ dodal lekár. Podľa neho by sa mali starší a chronicky chorí ľudia snažiť vychádzať zo svojich príbytkov len ráno a večer.
Meteorológovia očakávajú, že na budúci týždeň zasiahnu Slovensko teploty, ktoré sa môžu vyšplhať na 32 až 36 stupňov Celzia.
Prehriatie organizmu sa prejavuje zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi a nevoľnosťou až zvracaním.
