Veľká časť redukčných diét síce zaručene znamená schudnutie, ale len do určitého času. Po jeho uplynutí sa organizmus stáva výnimočne citlivým na priberanie, a to predovšetkým tukového tkaniva. Svaly ľudského organizmu sa skladajú asi zo 60 percent vody. Takže rýchly, niekoľkokilogramový úbytok hmotnosti je spôsobený spravidla vylúčením vody z organizmu, kým tukové zásoby zostávajú nedotknuté. Ak začneme 600 svalov nášho tela devastovať hladovkou, prestanú plniť svoju funkciu a tuky sa zrazu nemajú kde spaľovať.
Svaly ochráni
Konjugovaná kyselina linolová, ktorú dietológovia dôverne nazývajú CLA, dokáže na jednej strane spoľahlivo chrániť naše svaly - na druhej strane bojuje proti telesnému tuku. V prírode ju nájdeme v živočíšnych tukoch, najmä v hovädzom mäse, baranine alebo v mliečnych výrobkoch. Podľa výskumov amerických odborníkov užívanie CLA tlmí potrebu prijímať nadmerné množstvo energie i rast telesného tukového tkaniva, zvyšuje rýchlosť metabolizmu, zároveň tlmí jej pokles predovšetkým v noci a zamedzuje odbúravaniu svalového tkaniva v dôsledku zníženého prísunu energie.
Z histórie
CLA objavil v roku 1987 Američan Dr. Pariza v hovädzom mäse. Zaujímal ho predovšetkým jej karcinogénny účinok. Identifikoval však aj jej silné antikarcinogénne účinky a silnú antioxidačnú aktivitu. Zároveň zistil, že táto látka zamedzuje oxidácii LDL - cholesterolu na nerozpustnú formu, zlepšuje pomer medzi užitočným HDL a škodlivým LDL cholesterolom a celkovo znižuje hladinu cholesterolu v krvi.
Ako to funguje
Aj napriek mnohým ďalším priaznivým účinkom CLA Clarinol je produkt určený predovšetkým na chudnutie. Môže totiž signifikantne znižovať množstvo tuku v organizme a zvyšovať svalovú hmotu. Ovplyvňuje v organizme procesy, ktorými organizmus získava, uskladňuje a využíva energiu, pričom kalórie prednostne poskytuje na budovanie svalovej hmoty.
CLA pomáha organizmu prednostne spaľovať tuky ako zdroj energie - odbúrava tukové bunky a vháňa ich do krvného riečiska, kde sa využívajú ako zdroj energie a slúžia ako zásoba energie pre denné aktivity organizmu.
Až nedávno priniesla veda výklad mechanizmu pôsobenia CLA fungujúca ako bariéra, ktorá bráni tuku vstúpiť do tukových buniek a tým preventívne pôsobí proti ich zväčšovaniu. Tuk sa namiesto uloženia v tukových bunkách presunie do svalových buniek, kde sa spáli pri tvorbe energie. Prázdna tuková bunka (preadipocyt) sa za určitých okolností naplní tukom a vznikne z nej adipocyt. Fázu, kedy bunka sa plní tukom, môžeme zablokovať užívaním prípravku.
Po CLA priamo nechudneme, ale nepriberáme tuk, čo je zásadné práve pri diétach, kde je aktuálny pokles hmotnosti obyčajne spojený so stratou vody a svalov, pričom množstvo tuku v tele po diéte narastie (jo-jo efekt).
Za odporúčanú dennú dávku pre bežnú populáciu sa považuje 1000 - 3000 mg denne. Pre športovcov, ktorí chcú stratiť čo najviac tuku, podporiť svalový rast a výkon, sa osvedčilo dávkovanie 3600 mg/deň, ktoré sa tiež odporúča pri obezite. Zatiaľ neboli zistené žiadne vedľajšie účinky CLA.
