Názory odborníkov

Lekár Július Kazimír: "Tenis vyžaduje perfektnú dynamickú rovnováhu celého tela, teda čo najlepšiu stabilitu trupu oproti pohybujúcim sa dolným končatinám. Základným predpokladom stability častí chrbtice, od ktorej sa odvíja celková stabilita tela, ...

Lekár Július Kazimír: "Tenis vyžaduje perfektnú dynamickú rovnováhu celého tela, teda čo najlepšiu stabilitu trupu oproti pohybujúcim sa dolným končatinám. Základným predpokladom stability častí chrbtice, od ktorej sa odvíja celková stabilita tela, je kvalitná funkcia sústavy hlboko uložených svalov. Priečny sval brucha, malá časť vnútorného šikmého svalu brucha, hlboké chrbtové svaly, svaly panvového dna a bránica. Za účelom zlepšenia stability a zvýšenia razancie úderu tenisti využívajú techniku nárazového výdychu, ktorý je sprevádzaný hlbokým vzlykom. V intenzite až do 100 decibelov. Nastáva aktivácia všetkých spomínaných štruktúr hlbokého stabilizačného systému trupu a takáto technika môže zlepšiť silu a presnosť tenisového úderu.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Psychológ Tomáš Gurský: "Z fyziologického hľadiska môže hlasné intenzívnejšie dýchanie viesť k rýchlejšiemu výdychu a tým k zvýšeniu voľnej kapacity pre nádych. To nie je, najmä v dlhších výmenách, na zahodenie. Úder spojený s intenzívnejším výdychom je dôraznejší ako bez neho. Z psychologického hľadiska to môže hráčovi pridať na dôraze a rozhodnosti hry a udržiava ho to vo vlastnom zápasovom tempe, ktoré často rozhoduje o priebehu hry. Načúvanie vlastnému tempu je v tenise nesmierne dôležité a tvorí súčasť herného tranzu. Je dobré, keď je hráča 'plný kurt', ľahšie si potom presadí svoju hru. Na druhej strane, súpera to môže vyrušovať a vyvádzať z tempa. Niekedy mám dojem, že to celé pôsobí trocha hystericky, ale je zaujímavé, že v psychoterapii existuje aj tzv. vzlykavá metóda. Tenis by však nemal byť o tom, kto sa bude na kurte prezentovať extrémnejším vzlykaním." (slo)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Komerčné články

  1. Zlaté vajcia nemusia byť od Fabergé
  2. CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy
  3. Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice?
  4. Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre
  5. Zažite začiatkom mája divadelnú revoltu v Bratislave!
  6. Myslíte si, že plavby nie sú pre vás? Zrejme zmeníte názor
  7. Jeho technológie bežia, keď zlyhá všetko ostatné
  8. Wolt Stars 2025: Najviac cien získali prevádzky v Bratislave
  1. Slovensko oslávi víťazstvo nad fašizmom na letisku v Piešťanoch
  2. CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy
  3. Zlaté vajcia nemusia byť od Fabergé
  4. V Košiciach otvorili veľkoformátovú lekáreň Super Dr. Max
  5. Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice?
  6. Ako ročné obdobia menia pachy domácich miláčikov?
  7. Probiotiká nie sú len na trávenie
  8. Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre
  1. Myslíte si, že plavby nie sú pre vás? Zrejme zmeníte názor 6 393
  2. Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre 5 990
  3. Unikátny pôrod tenistky Jany Čepelovej v Kardiocentre AGEL 4 691
  4. V Košiciach otvorili veľkoformátovú lekáreň Super Dr. Max 3 215
  5. Jeho technológie bežia, keď zlyhá všetko ostatné 3 103
  6. Do čoho sa oplatí investovať: zateplenie, čerpadlo či okná? 1 784
  7. The Last of Us je späť. Oplatilo sa čakať dva roky? 1 652
  8. Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice? 1 646
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu