Prvý deň:

Od obeda si dáme už iba ľahšiu večeru, ktorá pozostáva z bieleho jogurtu, asi 100 gramov tvarohu a čiernej reďkovky. Tesne pred spaním vypijeme 2 dcl rastlinného čaju - preháňadla senna.

Druhý deň:

Pripravíme si 2 - 4 litre močopudného čaju a ten pijeme celý deň.

Príprava čaju, rozpočet na 1 liter:

Jednu čajovú lyžičku prasličky roľnej varíme asi 10 - 12 minút. Potom pridáme 1,5 čajovej lyžičky slezového kvetu, 1,5 lyžičky myšieho chvosta a 1 čajovú lyžičku medovky lekárskej. Odstavíme a 20 minút dáme lúhovať. Čaj precedíme.

Popíjame ho počas celého dňa. Tesne pred spaním opäť vypijeme 2 dcl čaju senna.

Tretí deň:

Ľahké raňajky - kúsok celozrného chleba s rastlinným maslom.

Medzi 8. a 11. hodinou vypijeme pol litra 100-percentnej ovocnej šťavy (z jedného druhu).

Na obed si dáme polievku - napr. slepačí vývar. Okolo 16. hodiny vypijeme fľašu minerálky. Večer, najneskôr do 18. hodiny zjeme na večeru biely jogurt, tvaroh a čiernu reďkovku. A tesne pred spaním opäť 2 dcl preháňadla senna.

Pokiaľ máte chronické zažívacie problémy, radšej sa poraďte s lekárom. (šk)