Oblasti mozgu, ktoré nenamáhame, sa „scvrkávajú“ už po 25. roku života. Kto vykonáva otupujúcu, jednotvárnu prácu a ani inak svoj mozog zvlášť nenamáha, musí rátať s poklesom IQ až o 20 bodov. Len málokto si uvedomuje, že na to, aby sa v zdraví dožil vysokého veku, nestačí len zdravá strava a dostatok pohybu. Cvičiť treba nielen telo, ale aj šedé mozgové bunky. Neurobiológovia hovoria jednoducho – Kto viac premýšľa, dlhšie žije.
Americký neurobiológ Lawrence Katz z univerzity v Durhame dokonca tvrdí, že mozog možno trénovať podobne ako svaly a výkon mozgu možno zvýšiť. Podľa najnovších výskumov teda vôbec neplatí, že vyšší vek musí znamenať úbytok duševných schopností. Schopnosť učiť sa novým veciam a prispôsobovať sa podľa Katza nesúvisí so starnutím, ale s tým, ako svoj mozog trénujeme. (uj)
Viac v rubrike ZDRAVIE
