Spíme teda v priemere menej ako naši predkovia a náš spánok je aj menej kvalitný. Ľudia trpia nespavosťou, aj keď prežívajú vážne a stresujúce životné situácie.
Nespavosť úzko súvisí s bezpečnosťou. Podľa prieskumov je ospalosť ako následok nekvalitného nočného spánku významnou príčinou viac ako päťdesiatich percent pracovných úrazov. Až 45 percent dopravných nehôd vzniká z nepozornosti spôsobenej ospalosťou.
Nekvalitný spánok má následky na kvalitu ľudského života - ovplyvňuje fyzické aj psychické zdravie. Neprespané noci často ústia do podráždenosti, porúch koncentrácie a pamäti. Nespavcom ochorenie ovplyvňuje súkromný aj pracovný život. Sú dvakrát náchylnejší na ischemickú chorobu srdca a trikrát viac trpia bolesťami hlavy. Riziko výskytu depresie im hrozí štyrikrát viac ako zdravej populácii. (ru)
