h. Tu si môžete oddýchnuť, ale vyriešiť si súčasne aj problémy, pred ktorými počas roka zakrývate oči alebo tvrdíte, že nemáte na ne čas.

Naučte sa cvičiť

s odborníkom

V kúpeľoch si môžete dať konečne do poriadku stuhnutú krčnú chrbticu, alebo sa aspoň naučiť cvičiť základné rehabilitačné cviky, ktorých zase nie je tak veľa. Môžete si vyriešiť chronickú zápchu, schud-núť, skrášliť si postavu a pleť, vyrysovať svaly či dokonca odučiť sa fajčiť,

Ak nemáte čas, stačí aj týždnový či dokonca víkendový pobyt, ktorý má vynikajúci relaxačný účinok a ešte jednu výhodu navyše. Ste v rukách odborníkov, neexistuje tu síce povinná lekárska prehliadka ako pri dlhších pobytoch, ale zase si môžete byť istí, že vám tu nenaordinujú procedúry, ktoré by vám mohli uškodiť.

Takmer všetky slovenské kúpele ponúkajú okrem klasických liečebných pobytov a procedúr aj rôzne relaxačné a rekondičné pobyty na víkendy či týždňovky.

Autogénny tréning

na celý rok

Odborníci v nich dokážu zredukovať stres manažérov, prebytočné kilá,

vymasírovať stuhnuté svaly, zregenerovať hlasivky, ale aj naučiť sa autogénny tréning, ktorý môžete využívať po celý rok.

Môžete si vybrať rekondičný pobyt podľa svojho gusta: napríklad taký, ktorý obsahuje inštruktáž na odvykanie fajčenia alebo na získanie správnych stravovacích návykov či dychovú gymnastiku. Takéto rekondičné pobyty nemajú liečebný charakter, sú určené ľuďom, ktorí na seba nemajú celý rok vôbec čas.

Majú najmä relaxačný účinok, človek sa dostane zo znečisteného prostredia do čistého a intenzívne pracuje na svojom zdraví. Už samotná atmosféra kúpeľného mesta pôsobí antistresovo.

Prídete už v piatok, strávite tu sobotu a nedeľu, absolvujete niekoľko vybraných procedúr, napríklad prírodný liečivý kúpeľ, masáž, plávanie, prísadový kúpeľ a liečebný telocvik. n

Jana Šimková