Nebezpečný mikrospánok

Veľa vodičov sa už pri dlhších jazdách dostalo k nepríjemnej hranici. A mnohí si myslia, že našli účinnú obranu. S nebezpečným mikrospánkom bojujú litrami kávy, cvičením, cukrovými šokmi či chladom z klimatizácie. A iní túto hranicu stále prekračujú.

"Veď pôjdem v noci jednoducho ďalej a ušetrím za nocľah," je veľmi nebezpečná myšlienka. Najmä ak takéto rozhodnutie padne po celodennej jazde v teplom dovolenkovom počasí. Centrum pre výskum spánku pri univerzite v nemeckom Regensburgu dokázalo, že vyše polovicu všetkých automobilových nehôd na nemeckých cestách a autostrádach má na svedomí práve mikrospánok. Najmä v období, keď dovolenky spôsobujú motoristickú migráciu, je rozumné mať so sebou partnera na vystriedanie alebo pre dlhšie cesty plánovať nocľah po ceste. Pri dlhších viacdňových jazdách totiž únava dospeje do štádia, keď nepomáha nič iné ako spánok. Veď uvážme: pri rýchlosti 130 km/h môže vodič v mikrospánku prejsť až 220 metrov bez kontroly nad vozidlom. Lekári odporúčajú nejazdiť na jeden "ťah" dlhšie ako osem hodín, pred cestou sa riadne vyspať a nevyrážať na cestu v čase, keď má ľudský organizmus výkonnostný útlm - medzi treťou a piatou hodinou ráno a okolo 14.00 hod.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Komerčné články

  1. Leto, ktoré musíš zažiť! - BACHLEDKA Ski & Sun
  2. CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy
  3. Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice?
  4. Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre
  5. Zažite začiatkom mája divadelnú revoltu v Bratislave!
  6. Myslíte si, že plavby nie sú pre vás? Zrejme zmeníte názor
  7. Jeho technológie bežia, keď zlyhá všetko ostatné
  8. Wolt Stars 2025: Najviac cien získali prevádzky v Bratislave
  1. Leto, ktoré musíš zažiť! - BACHLEDKA Ski & Sun
  2. Slovensko oslávi víťazstvo nad fašizmom na letisku v Piešťanoch
  3. CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy
  4. Zlaté vajcia nemusia byť od Fabergé
  5. V Košiciach otvorili veľkoformátovú lekáreň Super Dr. Max
  6. Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice?
  7. Ako ročné obdobia menia pachy domácich miláčikov?
  8. Probiotiká nie sú len na trávenie
  1. Myslíte si, že plavby nie sú pre vás? Zrejme zmeníte názor 6 608
  2. Expertka na profesijný rozvoj: Ľudia nechcú počuť, že bude dobre 6 352
  3. Unikátny pôrod tenistky Jany Čepelovej v Kardiocentre AGEL 4 723
  4. V Košiciach otvorili veľkoformátovú lekáreň Super Dr. Max 4 176
  5. CTP Slovakia sa blíži k miliónu m² prenajímateľnej plochy 3 373
  6. Jeho technológie bežia, keď zlyhá všetko ostatné 2 828
  7. Ako mať skvelých ľudí, keď sa mnohí pozerajú za hranice? 1 895
  8. The Last of Us je späť. Oplatilo sa čakať dva roky? 1 348
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu