ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV
Ako zvládate nápor každodenných povinností? Ste často podráždený, pretože vám všetko prerastá cez hlavu, alebo si za každých okolností dokážete zachovať duševnú rovnováhu? Urobte si test.
1. Chodíte na preventívne lekárske prehliadky?
a) Nie, ešte by mi niečo našli 0
b) Áno, človek musí pre svoje zdravie niečo urobiť 2
c) Niekedy si vstúpim do svedomia, pozbieram odvahu a idem k lekárovi 4
2. Ak sa vám nedarí všetko podľa vašich predstáv, ste náchylní hľadať chybu predovšetkým u seba?
a) Áno, takmer vždy . 0
b) Nie, väčšinou zo svojich nezdarov obviňujem okolie 5
c) Viem si uznať vlastnú vinu, ale len vtedy, keď sa presvedčím, že som ju naozaj mal 3
3. Bojíte sa búrky?
a) Áno, zmocňuje sa ma panika 5
b) Nie, veď sa nemám čoho báť 1
c) Nebojím, ale lepšie sa cítim, keď počas búrky nie som sám 2
4. Ste spokojný so svojou finančnou situáciou?
a) Nesťažujem sa 1
b) Mohlo by to byť aj lepšie 2
c) Vôbec, peňazí nikdy nie je dosť 3
5. Ľahnete si počas dňa, aby ste si oddýchli. Zaspíte?
a) Nikdy cez deň nespávam. Neviem, či by som bol vôbec schopný ľahnúť si počas dňa 0
b) Pravidelne cez deň oddychujem a takmer vždy sa mi podarí aj zaspať 3
c) Niekedy si ľahnem, ale dlho ležať nevydržím 2
6. Máte dôverníka, s ktorým sa dokážete o svojich pocitoch otvorene porozprávať?
a) Som dosť uzavretý človek, a ani neviem, či by moje pocity niekoho zaujímali 1
b) Keď mám problémy, preberiem ich so svojím partnerom, lekárom, prípadne dôverným priateľom 3
c) O svojich pocitoch rozprávam pred každým celkom otvorene 5
7. Máte radosť z toho, keď vás priatelia často vyhľadávajú?
a) Áno, je to dôkaz mojej obľúbenosti 1
b) Nie vždy, ale ak si chcem priateľov udržať, musím sa im občas prispôsobiť 2
c) Nie, potrebujem svoj pokoj a súkromie 3
8. Vydržali by ste týždeň mlčať?
a) Nemysliteľné - to by som určite nezvládol 5
b) Samozrejme, to nič nie je 0
c) Iba keby išlo o vážnu vec 3
9. Cítite sa neisto, keď ako šofér zbadáte na ceste policajta?
a) Nie 1
b) Niekedy sa cítim trochu neisto 2
c) Áno, nikdy neviem, či budem mať pri prípadnej kontrole auto úplne v poriadku 3
10. Nemôžete niekedy kvôli pocitu priveľkej zodpovednosti spať?
a) Áno, neznášam chvíle, keď musím byť za niečo dôležité zodpovedný 5
b) Neprekáža mi zodpovednosť, dokon- ca som rád, keď som dôležitý 0
c) Len veľmi zriedka 3
5 - 17 bodov
Vás takmer nič nedokáže pripraviť o duševnú rovnováhu. Ste pokojný typ, ktorý si vie svoju činnosť presne rozplánovať a ani pri vyššom pracovnom nasadení neprejavuje podráždenosť. Väčšinou máte dobrú náladu a viete sa pružne a bez väčších duševných problémov prispôsobiť nečakaným zmenám. Málokedy vás niečo rozčúli, alebo nadchne. Váš život plynie takto pokojne až natoľko jednotvárne, že by ste si sami priali, aby vaša duševná rovnováha nebola až taká bezchybná.
17 - 29 bodov
Ste neustále v jednom kolotoči. Vydávate zo seba maximum. Časová tieseň vás niekedy pripraví o duševnú rovnováhu, ale vy sa vždy snažíte nepreniesť svoje podráždenie na okolie. Dokážete sa ovládať a pravdepodobne máte dosť silné nervy, aby ste vydržali viac, ako je u ostatných ľudí bežné. Ste si vedomý svojich kvalít a viete na ne aj nenápadne upozorniť. V konfliktoch, do ktorých sa občas dostanete, nestrácate duchaprítomnosť a viete logicky argumentovať. Vaša duševná rovnováha je pevná, aj keď nie dokonalá.
29 - 41 bodov
Duševná rovnováha by vám asi bola na ťarchu. Podvedome hľadáte niečo, nad čím by ste sa mohli s nadšením rozčúliť. Dokonca ste niekedy rád, keď sa vám podarí vyviesť z miery aj iných. Ľudia, z ktorých sála duševná vyrovnanosť, dráždia dobrodružnú žilku vo vašej povahe a vy nedokážete odolať pokušeniu trochu si do nich "rypnúť". Váš temperament pokoj netoleruje. Množstvo vonkajších podnetov vo vás hromadí napätie, ktoré občas musí nekontrolovane vybuchnúť. Vždy je tu niečo, čo vás oberie o duševnú rovnováhu, ale možno povedať, že vám taká "zbytočnosť" ani nechýba.
