Typický priebeh hnačky turistov sú tri a viac riedkych stolíc denne a mierne zvýšená telesná teplota. Niekedy ich sprevádza i zvracanie.

Ako si pomôcť?

Základom liečby je nahradiť nedostatok vody a solí v organizme. Roztok sa dá kúpiť v lekárni, pripraviť si ho môžete aj sami.

Potrebujete naň 4 až 5 kociek cukru, 1 kávovú lyžičku soli a šťavy z citróna či grapefruitu. V ľahších prípadoch postačia aj stolové minerálne vody alebo nesladený čaj. Pri príznakoch dehydratácie sa odporúča piť každých 5 minút 40 - 60 ml takto pripravených tekutín až do úpravy stavu. Tekutiny je vhodné doplniť ľahkou diétou - sucháre, keksy, varená ryža, banán.

Čo ešte pomôže:

z lekárne: Immodium - žuvacie tabletky, Carbosorb, Carbocit, Carbotox, Smecta,

babkine bylinky: odvar z čučoriedok,

Rada gastroenterológa MUDr. Mariána Bátovského

• nepite vodu z vodovodu
• pozor na kocky ľadu v nápojoch, ľad je vždy rizikový
• vodu prevárajte 15 minút
• nepite z prameňov, zo studničiek, z fontánok
• neochutnávajte jedlá u pouličných predavačov
• jedzte iba olúpané ovocie (kiwi, ananás, pomaranče)
• ovocie so šupkou (jablká, hrušky, slivky, marhule) môže byť rizikové
• pozor na šaláty: najrizikovejšia je listová zelenina
• mäso jedzte iba tepelne upravené
• mliečne výrobky konzumujte iba v originálnych baleniach
• neochutnávajte tvaroh, syry a maslo miestnej výroby.

Vysoko rizikové destinácie
(20- až 50-percentná pravdepodobnosť výskytu hnačky)

Latinská Amerika, Afrika, Stredný východ, Ázia

Stredno rizikové destinácie
(10- až 20-percentná pravdepodobnosť)

Južná Európa, Izrael, Karibik

Nízko rizikové destinácie

krajiny strednej a západnej Európy

(maximálne 8-percentný výskyt hnačiek)