Podpoľanie je pre cykloturistov rajom. Má množstvo asfaltových, poľných aj lesných ciest, prostredníctvom ktorých môžu cyklisti spoznávať jeho prírodné krásy, pozoruhodnosti, typické laznícke osídlenie, prvky ľudovej architektúry, ako aj zvláštnosti a život podpolianskych miest a obcí.Hlavnú trasu tvorí Okruh okolo Poľany v dĺžke 127 km (vyznačený zelenou farbou), ktorý je určený predovšetkým pre horské bicykle. Prevedie vás malebnou prírodou Podpoľania, predstaví typické podpolianske dedinky, ktoré si do dnešného dňa zachovali svoje tradície.

Zvyšné trasy tvoria úseky 4 cyklomagistrál (vyznačených červenou farbou): Rudohorská, Vrchárska, Novohradská a Hontianska. Sú zjazdné aj na cestných a crossových bicykloch.

Trasy sú vhodné hlavne pre rekreačných cykloturistov. Vzhľadom na veľké výškové rozdiely, členitosť terénu a kopcovitý charakter krajiny, niektoré úseky vyžadujú dobrú fyzickú kondíciu, dobré zvládnutie techniky jazdy na bicykli a svojou náročnosťou prekvapia aj skúsených cykloturistov. Počas výdatnejších zrážkových období je tiež potrebné rátať s tým, že niektoré úseky trasy vedené po lesných cestách budú rozbahnené a teda zjazdné veľmi obtiažne.

Hontianska cyklomagistrála (23 km)

Vhodné bicykle: horské alebo crossové

Cesty: asfaltové, spevnené a nespevnené poľné cesty

Trasa: Záježová – Vígľašská Huta – Kalinka – Klokoč – Stožok – Detva

Rudohorská cyklomagistrála (53 km)

Vhodné bicykle: cestné, horské, crossové

Cesty: asfaltové

Trasa: Zvolen – Zolná – Očová – Dúbravy – Detva – Zánemecká – Hriňová – Detvianska Huta – Látky – Polianky

Okruh okolo Poľany (127 km)

Vhodné bicykle: horské alebo crossové

Cesty: asfaltové, spevnené a nespevnené lesné cesty

Trasa: Detva – Skliarovo – Hriňová – Detvianska Huta – Látky – Lom nad Rimavicou – Sihla – Kamenistá dolina – Tri Vody – Chata na Hrbe – Hutná dolina – Strelníky – Povrazník – Ponická Huta – Dúbravica – Čerín – Hrochoť – Očová – Dúbravy – Detva

Novohradská cyklomagistrála (50 km)

Vhodné bicykle: horské alebo crossové

Cesty: asfaltové, spevnené a nespevnené poľné cesty

Trasa: Budiná – Piešť – Podkriváň – Kriváň – Detva

Vrchárska cyklomagistrála (33 km)

Vhodné bicykle: horské alebo crossové

Cesty: asfaltové, spevnené a nespevnené lesné cesty

Trasa: Lom nad Rimavicou – Sihla – Kamenistá dolina – Sv. Ján – Čierny Balog