Najväčšie riziko vyhorenia spôsobuje pocit nedostatočnosti prípadne nedocenenia; tí, ktorí si myslia, že majú nespravodlivo nízky plat, tí, ktorísa cítia nepochopení alebo, ktorých kritizuje šéf za veci, ktoré nemôžu ovplyvniť.
Na rozvoj syndrómu burn out zle pôsobí častý kontakt s nešťastím, smútkom, tragédiami a podobne. Rovnako nebezpečný však môže byť človek sám pre seba: ideálnym spúšťačom problémov je stanovovanie si nerealistických cieľov.
Kandidátmi na vyhorenie sú aj ľudia, na ktorých sa kladú nezvládnuteľné alebo nezmyselné požiadavky.
K citovej rovnováhe neprispieva ani to, ak človek cíti, že kvôli práci zanedbáva rodinu, koná v rozpore so svojimi osobnými hodnotami, alebo keď sa snaží len kvôli peniazom prispôsobiť práci, ktorá mu vôbec nesedí.
K ďalším príčinám patrí nudné, jednotvárne a stále sa opakujúce pracovné úkony.
Nezdravo pôsobí aj to, ak má okolie voči človeku príliš veľké očakávania, ktoré on nedokáže naplniť. Tento scenár môže byť charakteristický aj pre študentov, ktorí sa rúcajú pod tlakom požiadaviek rodiny a okolia.
Autor: (gal) Zdroj:www.helpguide.org/mental
