Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Križko sa nadrelv alpskej chladničke

Kondičku na olympiádu naberal slovenský znakár na bežkách v Alpách.

Ľuboš Križko (vľavo) so svojím sparingpartnerom v St. Moritzi.Ľuboš Križko (vľavo) so svojím sparingpartnerom v St. Moritzi. (Zdroj: ARCHÍV ĽUBOŠA KRIŽKA)

BRATISLAVA. Ruština a silný mráz spestrovali plavcovi Ľubošovi Križkovi kondičnú prípravu v horách v okolí St. Moritzu. Od Štefana do Troch kráľov nabehal v tamojšej nadmorskej výške 1800 metrov na bežkách okolo štyristo kilometrov. V pätnásťstupňovom mraze!

Bez prípitku aj na Silvestra

„Denne som stál na bežkách tri až štyri hodiny. Z penziónu, ktorý sme si tam prenajali, som však vyliezal von až okolo obeda. Ráno sa nedalo, teplota klesala pod mínus 19 stupňov,“ prezradil bronzový medailista z ME 2006 v Helsin­kách a piaty najlepší znakár vlaňajších ME v maďarskom Debrecíne (na 50 m).

Skryť Vypnúť reklamu

Najlepší slovenský plavec súčasnosti živí v sebe sen o úspechu na pekinskej olympiáde. Tomu podriadil všetko. Aj oslavu príchodu Nového roka. „Vyhol som sa akémukoľvek prípitku na Silvestra. Prišiel som do Švajčiarska trénovať. Domnievam sa, že lepšiu kondičnú prípravu som ešte nemal. St. Moritz je nádherný, v okolí je 60 kilometrov upravených tratí. Bežkovalo tam veľa turistov, najmä ruštinu bolo počuť na každom kroku, ale trénovať sa dalo bez problémov. Súkromia som mal dostatok. Cítim, že mi to pomohlo,“ vraví Križko.

Bežky boli hlavným programom dňa. „Len večer som po tréningu zašiel občas aj do posilňovne či plavárne. Na odrea­govanie sa. A každý večer sme si na izbe pustili nejaký film z dévedéčka.“

Po rozdýchaní to už išlo

Na takú zimu ani Križko nie je zvyknutý. „Bolo tam ako v chladničke, ale stačilo poriadne sa obliecť a rozpumpovať dýchacie cesty. Potom to už išlo. Vymyslel som si špeciálny tréning. Našiel som vŕšok, ktorého zdolanie mi zabralo zhruba toľko sekúnd, ako preplávať naplno sto znak. Potom som sa na vymeranom úseku už len odpichol a snažil opakovane skracovať čas,“ prezradil.

Skryť Vypnúť reklamu

Križko sa na bežkách cíti ako doma. „Jazdím na nich už osem rokov, posledné tri som dobrý aj technicky. Lanárili ma aj na Bielu stopu, ale nepasuje mi to do prípravy,“ dodal.

Švajčiarsky chlad vymenil Ľuboš včera za juhoafrické teplo. Dva týždne odtrénuje v Kapskom Meste, dva v Pretórii. „Dohodol som sa s Britom Balom, dvoma Juhoafričanmi a jedným Švajčiarom.“

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. Päť chýb pri zateplení strechy
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  9. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  10. Bezbariérové vozidlo
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 29 865
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 15 837
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 14 797
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 570
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 674
  6. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 11 464
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 584
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 536
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 364
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 135
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu