Piatok, 23. júl, 2021 | Meniny má OľgaKrížovkyKrížovky

Križko sa nadrelv alpskej chladničke

Kondičku na olympiádu naberal slovenský znakár na bežkách v Alpách.

Ľuboš Križko (vľavo) so svojím sparingpartnerom v St. Moritzi.Ľuboš Križko (vľavo) so svojím sparingpartnerom v St. Moritzi. (Zdroj: ARCHÍV ĽUBOŠA KRIŽKA)

BRATISLAVA. Ruština a silný mráz spestrovali plavcovi Ľubošovi Križkovi kondičnú prípravu v horách v okolí St. Moritzu. Od Štefana do Troch kráľov nabehal v tamojšej nadmorskej výške 1800 metrov na bežkách okolo štyristo kilometrov. V pätnásťstupňovom mraze!

Bez prípitku aj na Silvestra

„Denne som stál na bežkách tri až štyri hodiny. Z penziónu, ktorý sme si tam prenajali, som však vyliezal von až okolo obeda. Ráno sa nedalo, teplota klesala pod mínus 19 stupňov,“ prezradil bronzový medailista z ME 2006 v Helsin­kách a piaty najlepší znakár vlaňajších ME v maďarskom Debrecíne (na 50 m).

Skryť Vypnúť reklamu

Najlepší slovenský plavec súčasnosti živí v sebe sen o úspechu na pekinskej olympiáde. Tomu podriadil všetko. Aj oslavu príchodu Nového roka. „Vyhol som sa akémukoľvek prípitku na Silvestra. Prišiel som do Švajčiarska trénovať. Domnievam sa, že lepšiu kondičnú prípravu som ešte nemal. St. Moritz je nádherný, v okolí je 60 kilometrov upravených tratí. Bežkovalo tam veľa turistov, najmä ruštinu bolo počuť na každom kroku, ale trénovať sa dalo bez problémov. Súkromia som mal dostatok. Cítim, že mi to pomohlo,“ vraví Križko.

Bežky boli hlavným programom dňa. „Len večer som po tréningu zašiel občas aj do posilňovne či plavárne. Na odrea­govanie sa. A každý večer sme si na izbe pustili nejaký film z dévedéčka.“

Po rozdýchaní to už išlo

Na takú zimu ani Križko nie je zvyknutý. „Bolo tam ako v chladničke, ale stačilo poriadne sa obliecť a rozpumpovať dýchacie cesty. Potom to už išlo. Vymyslel som si špeciálny tréning. Našiel som vŕšok, ktorého zdolanie mi zabralo zhruba toľko sekúnd, ako preplávať naplno sto znak. Potom som sa na vymeranom úseku už len odpichol a snažil opakovane skracovať čas,“ prezradil.

Skryť Vypnúť reklamu

Križko sa na bežkách cíti ako doma. „Jazdím na nich už osem rokov, posledné tri som dobrý aj technicky. Lanárili ma aj na Bielu stopu, ale nepasuje mi to do prípravy,“ dodal.

Švajčiarsky chlad vymenil Ľuboš včera za juhoafrické teplo. Dva týždne odtrénuje v Kapskom Meste, dva v Pretórii. „Dohodol som sa s Britom Balom, dvoma Juhoafričanmi a jedným Švajčiarom.“

Skryť Vypnúť reklamu

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  2. Z čoho sa vyrábajú balené bagety? Kedy sa ich treba báť?
  3. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny
  6. Od Česka až po Jadran
  7. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  8. Nikto im nezatlieska. Koľko medailí získajú Slováci v Tokiu?
  9. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci
  1. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  2. Riziko úrazov je počas letných prázdnin vyššie
  3. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  4. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  5. Tatravagónka Poprad ponúka stabilnú prácu a kariérny rast
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Svet bude fungovať na dátach a tie sú pre Slovensko priorita
  9. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 13 993
  2. Pätnásť miest v Rakúsku na letné potulky 7 933
  3. Vedci skúmali slovenskú magnéziovú minerálku. Výsledok prekvapí. 6 224
  4. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 6 164
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 269
  6. Investovať do akcií a ETF v malom sa teraz dá výhodnejšie 3 675
  7. Nový Volkswagen Polo GTI prináša radosť z jazdy s dvojlitrom! 3 272
  8. Od Česka až po Jadran 2 960
  9. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 802
  10. Vodiči, pozor! V Poľsku platia nové podmienky pre výber mýta 2 176
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu