BRATISLAVA. Ruština a silný mráz spestrovali plavcovi Ľubošovi Križkovi kondičnú prípravu v horách v okolí St. Moritzu. Od Štefana do Troch kráľov nabehal v tamojšej nadmorskej výške 1800 metrov na bežkách okolo štyristo kilometrov. V pätnásťstupňovom mraze!
Bez prípitku aj na Silvestra
„Denne som stál na bežkách tri až štyri hodiny. Z penziónu, ktorý sme si tam prenajali, som však vyliezal von až okolo obeda. Ráno sa nedalo, teplota klesala pod mínus 19 stupňov,“ prezradil bronzový medailista z ME 2006 v Helsinkách a piaty najlepší znakár vlaňajších ME v maďarskom Debrecíne (na 50 m).
Najlepší slovenský plavec súčasnosti živí v sebe sen o úspechu na pekinskej olympiáde. Tomu podriadil všetko. Aj oslavu príchodu Nového roka. „Vyhol som sa akémukoľvek prípitku na Silvestra. Prišiel som do Švajčiarska trénovať. Domnievam sa, že lepšiu kondičnú prípravu som ešte nemal. St. Moritz je nádherný, v okolí je 60 kilometrov upravených tratí. Bežkovalo tam veľa turistov, najmä ruštinu bolo počuť na každom kroku, ale trénovať sa dalo bez problémov. Súkromia som mal dostatok. Cítim, že mi to pomohlo,“ vraví Križko.
Bežky boli hlavným programom dňa. „Len večer som po tréningu zašiel občas aj do posilňovne či plavárne. Na odreagovanie sa. A každý večer sme si na izbe pustili nejaký film z dévedéčka.“
Po rozdýchaní to už išlo
Na takú zimu ani Križko nie je zvyknutý. „Bolo tam ako v chladničke, ale stačilo poriadne sa obliecť a rozpumpovať dýchacie cesty. Potom to už išlo. Vymyslel som si špeciálny tréning. Našiel som vŕšok, ktorého zdolanie mi zabralo zhruba toľko sekúnd, ako preplávať naplno sto znak. Potom som sa na vymeranom úseku už len odpichol a snažil opakovane skracovať čas,“ prezradil.
Križko sa na bežkách cíti ako doma. „Jazdím na nich už osem rokov, posledné tri som dobrý aj technicky. Lanárili ma aj na Bielu stopu, ale nepasuje mi to do prípravy,“ dodal.
Švajčiarsky chlad vymenil Ľuboš včera za juhoafrické teplo. Dva týždne odtrénuje v Kapskom Meste, dva v Pretórii. „Dohodol som sa s Britom Balom, dvoma Juhoafričanmi a jedným Švajčiarom.“
