a veľmi ma znervózňuje. Viem, že je najvyšší čas niečo pre seba urobiť, prosím preto o skutočne odbornú radu.

Jarmila z Nových Zámkov

Pomarančová koža vzniká pri zlom prekrvení kože a nedostatočnej činnosti lymfatických ciev, kedy sa

v medzerách medzi vláknami podkožného tukového väziva usadzujú odpadové látky a voda. Hrbolčeky kože nie sú tvorené nadbytočnými zásobami tuku, ale sú výsledkom degenerácie a zjazvenia postihnutého tukového väziva, kde sa zadržiavajú splodiny metabolizmu, bunky sa spájajú do hrubých hroznovitých strapcov, stláčajú cievy a tlačia na horné vrstvy kože. Nie je to obezita, tá postihuje celé telo, mužov aj ženy a je redukčnou diétou ovplyvniteľná. Celulitída sa obmedzuje na stehná

a gluteálnu oblasť, čiže zadok, brucho a boky, týka sa prevažne žien.

U obéznych je síce výraznejšia, ale postihuje aj štíhle osoby a redukčnou diétou nie je ovplyvniteľná. Na vzniku sa okrem hormonálnej nerovnováhy a tesnej bielizne, brániacej prúdeniu krvi v koži, podieľa aj zlý životný štýl, nedostatok pohybu, sedavé zamestnanie, stres, alkohol, tabak, kofeín a zlá výživa, ktorá vedie k nahromadeniu toxínov

a nestrávených metabolitov. Ne-vhodná je strava bohatá na nasýtené živočíšne tuky, vyprážané jedlá, používanie prepáleného oleja. Každá žena s týmto problémom by preto mala vylúčiť v prvom rade údeniny, keksy, tyčinky, zemiakové lupienky, jedlá rýchleho občerstvenia, majo-nézy, dressingy, dochucovadlá a obmedziť konzumáciu bieleho pečiva, zmrzliny či cukrov a čokolády. Zabezpečiť treba naopak dostatok vitamínov, minerálov, vlákniny z ovocia a zeleniny i kvalitných tekutín. Prevencia spočíva okrem úpravy stravy aj v stimulácii kožných lymfatických ciev a kožných krvných vlásočníc pravidelnou masážou.

MUDr. Alžbeta Bederová, CSc.,

Regionálny úrad

verejného zdravia v Bratislave