Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Pôst ako súčasť životného štýlu

Aj keď sa ľudia kedysi veľmi neprejedali, dokázali si udržiavať obranyschopnosť svojho organizmu v slušnej rovnováhe aj cielenými zvykmi. Pôst ako súčasť nábožensky ladených obradov bol síce aj vyjadrením príslušnosti ku konkrétnej cirkvi, ale zároveň ...

Aj keď sa ľudia kedysi veľmi neprejedali, dokázali si udržiavať obranyschopnosť svojho organizmu v slušnej rovnováhe aj cielenými zvykmi. Pôst ako súčasť nábožensky ladených obradov bol síce aj vyjadrením príslušnosti ku konkrétnej cirkvi, ale zároveň aj garanciou zdravia. V určitých dňoch ľudia nekonzumovali mäso a na tanier si kládli potraviny výhradne rastlinného charakteru, najmä obilniny a zemiaky, prípadne zeleninu a strukoviny.

Pôst v súčasnosti už stráca filozofický aspekt, my sa k nemu utiekame hlavne zo zdravotných dôvodov. Ak pociťujeme často tlak v brušnej dutine bezprostredne po jedle, máme často chuť na sladké, opakujúce sa zápaly močového mechúra alebo sme chronicky unavení, pravdepodobne sa v našom tele premnožili plesne. Keďže sa živia hlavne cukrom, mali by sme sa ho na jeden až dva týždne úplne vzdať. Dovolená je najmä zelenina, celozrnný chlieb a biely jogurt, zakázaný je cukor v akejkoľvek podobe, aj v sušenom ovocí.

Skryť Vypnúť reklamu

Imunitný systém, ktorý často podlieha alergiám, si môžeme posilniť aj prečistením črevného systému. Na 7 až 14 dní zredukujme príjem potravín, aby sa do krvi vstrebávalo čo najmenej jedovatých látok a zvýšeným príjmom tekutín zrýchlime látkovú premenu i vylučovanie škodlivín z organizmu. Denne je potrebné vypiť 3 l vody alebo bylinkového čaju.

Podstatné je vedieť, že postiť by sa nemal človek, ktorý má problémy so srdcovo-cievnym systémom, obličkami či pečeňou. V takom prípade by sa mal radšej poradiť s lekárom.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  3. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  4. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  7. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  8. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. Aplikácia na likvidáciu škody. Bez obhliadky a bez faktúry.
  1. Magazín SME Ženy už v predaji
  2. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  5. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  6. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  7. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  8. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 35 841
  2. Ako začínali šéfovia digitálnych firiem? Vplyv malo už detstvo 24 111
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 19 293
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 17 260
  5. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 16 672
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 13 610
  7. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 309
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 331
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 300
  10. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 10 773
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Žilinská nemocnica varuje pred režimom vojnovej medicíny

Bojnická nemocnica už nevie vyčleniť ďalšie lôžka pre pacientov s Covidom

Väčšina nemocníc má dostatok lôžok. Avšak hlavne tým na severe Slovenska začínajú akútne chýbať zdravotníci.
Dobré ráno

Dobré ráno: V Poľsku sú ľudia už týždeň v uliciach, zúri tam kultúrna vojna

Do protestov sa zapájajú desaťtisíce ľudí.

Podcast Dobré Ráno.

Fico žije v atmosfére strachu, jeho ľudia končia v putách

Šéf Smeru sa zastal viacerých zadržaných.

Predseda Smeru Robert Fico.
Komentár šéfredaktorky Beaty Balogovej

Trump patrí do múzea

Trump bol nesmiernou inšpiráciou pre všetkých populistov, ale aj autokratov.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME