Streda, 28. júl, 2021 | Meniny má KrištofKrížovkyKrížovky

Zásady správneho saunovania

- pred saunovaním sa treba osprchovať teplou vodou s použitím mydla

- do sauny chodíme s uterákom alebo plachtou, aby sme sa nepopálili na pre-hriatych drevených doskách a aby sme seba i ostatných chránili pred infekciou

- pohybujeme sa minimálne, odporúča sa ležať na lavičke alebo sedieť

- hovoríme málo a tlmeným hlasom, radšej mlčíme

- dýchame zásadne nosom, nie však zhlboka, len povrchne

- pri pobyte sledujeme čas, ak je horúčava neznesiteľná, radšej vyjdeme von skôr

- pri vstupe do bazénu alebo pod sprchu ochladzujeme telo postupne

- na záver sa osprchujeme bez mydla, aby sa nenarušil ochranný kyslý povrch pokožky, a zdriemnete si na lehátku zabalení v plachte

Skryť Vypnúť reklamu

- napokon si doplníme tekutiny

Komu sa pobyt v saune neodporúča

- tehotným ženám

- diabetikom

- pacientom s chorým srdcom, obličkou alebo štítnou žľazou

- ľuďom s vysokým krvným tlakom

Skryť Vypnúť reklamu

Inzercia - Tlačové správy

  1. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu
  2. Túto bagetu jedia Slováci už 24 rokov. Čo nám chutí najviac?
  3. M. Šmigura: Pozeráme sa smerom na Varšavu
  4. Kravy jedia srvátku. Výrobky vďaka tomu nemajú konkurenciu
  5. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  9. Lenivý brunch s Muchom
  10. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  3. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  4. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  5. Keď ekológia spája
  6. Wüstenrot predstavuje novú stratégiu pre slovenský trh
  7. Na zmenu zdravotnej poisťovne vám po novom stačia 3 minúty
  8. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  9. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  10. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 052
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 221
  3. Od Česka až po Jadran 3 978
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 767
  5. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 3 386
  6. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 231
  7. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 3 166
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 2 594
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 2 492
  10. Sudoku na leto: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani cez prázdniny 2 205
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Analýza INDEXU ukázala, že výber je obmedzený, ceny rastú.


26. júl
Zuzana Kepplová.

Kto to porúchal, ten nemá právo to teraz kontrolovať.


1 h
Antigénové testovanie na koronavírus.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 392-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 534 obetí.


a 4 ďalší 16 h