V čase, kedy sa pripravuje táto príloha, vrcholí panika strachu pred vtáčou chrípkou. Ani my vám, samozrejme, neponúkneme žiadny zázračný recept ako sa vyhnúť vtáčej chrípke, dokonca ani tej obyčajnej. Jedno je však isté, a to potvrdia všetci lekári, že na vystresované, uponáhľané telo si ľahšie sadne akýkoľvek vírus. My vám preto po-núkame v dnešnej uzimenej prílohe zopár tipov a spôsobov ako sa dokonale uvoľniť, ako sa naučiť relaxovať, ale tiež ako ako sa správne nabudiť, aby sme čo najdlhšie vydržali zdraví.

Viete, ktorý je druhý najdôležitejší orgán? No predsa, naše nohy. Nebudeme polemizovať, ktorý je ten prvý, ale naše nohy si isto zaslúžia, aby sme sa o ne starali. Pripravili sme pre vás rady skúsenej pedikérky, ako ich ošetrovať, lebo v zime dostávajú poriadne zabrať. Podobne je na tom aj naša pleť a pokožka, preto vám možno padnú vhod rady špičkového odborníka na kozmetiku, ktorý vyvracia niektoré zaužívané mýty.

Ak radi športujete, máme pre vás tip - chodenie s palicami, šport, ktorý sa objavil už v päťdesiatych rokoch minulého storočia, ale len pred niekoľkými rokmi sa ujal ako veľký hit. Šport, ktorý vyháňa ľudí z fitnesiek do prírody a hôr. K tomu ako bonus ponúkame zopár osvedčených rád odborníkov, ako sa správne obliecť na zimné športovanie.

Keď patríte medzi ľudí, ktorí za ten svet nevedia relaxovať a myš-

lienky im neustále blúdia po problémoch, vyskúšajte relax v beztiažovom stave, muzikoterapiu alebo

liečbu svetlom. n

Jana Šimková