tri sa musia zjesť počas dvoch hodín a zvyšok dňa hladovať, píše server news.com.au. "Bojovníkova diéta", teda hodovanie striedajúce sa s hladovaním, kopíruje zvyky jaskynného človeka, ktorý sa po ulovení koristi najedol raz za deň do prasknutia.

Americkí vedci pracujú na prvej detailnej štúdii úspešnosti takéhoto stravovania. Dve skupiny dobrovoľníkov vo veku od 40 do 50 rokov jedia rovnakú stravu pozostávajúcu z "obyčajných" jedál vrátane burgerov a zmrzliny. Jedna skupina však jedáva v obvyklých hodinách, druhá musí zjesť všetky tri jedlá v čase medzi štvrtou popoludní a siedmou večer. Väčšina účastníkov druhej skupiny mala síce spočiatku problémy rýchlo sa napchať, ale postupne zistili, že im to vyhovuje a mnohí z nich schudli. Podľa vedúceho štúdie Marka Mattsona z Národného inštitútu neurovied štúdia stále prebieha, ale prvotné náznaky výsledkov sú vraj veľmi sľubné. "Dostal som štyridsať až päťdesiat e-mailov od ľudí, ktorí jedli raz denne. Pre väčšinu z nich to bolo prvý mesiac či prvé dva mesiace nepríjemné a nepohodlné, ale potom sa už cítili výborne," hovorí štíhly doktor Mattson, ktorý tiež dodržiava takýto stravovací režim. "Niektorí ľudia hodne schudli, iní zaznamenali priaznivú zmenu týkajúcu sa krvného tlaku a hladiny cukru v krvi."

Prvá skupina dostáva na raňajky cereálie a chlieb, občas aj klobásu či vajcia, na obed polievku alebo šalát a večera pozostáva z troch chodov - obyčajne polievky a chleba, vyprážaného kurčaťa, zeleniny a ovocia. Druhá skupina dostáva to isté, musia to však zjesť asi za tri hodiny. Časový úsek od 16. do 19. hodiny bol zvolený preto, že vtedy mávame obyčajne najväčší hlad. V hodinách "napchávania sa" sa odporúča piť vodu či ovocné džúsy. Treba sa vyhnúť alkoholu, aj keď príležitostne je pohár vína povolený.

Britskí odborníci na výživu odmietajú "bojovníkovu diétu" ako ďalšiu z radu nezmyselných diét.