me, rovnaké pravidlá sú osožné aj počas nasledujúcich dní.
1. Zvážte, na ktoré večierky skutočne chcete ísť a na ktoré chodíte iba preto, lebo neviete pozvanie odmietnuť.
2. V mnohých rodinách už dnes ponúkajú aj vegetariánske jedlá, ktoré sú podstatne zdravšie a menej kalorické, alebo aspoň hydinu či ryby.
3. Keď už ste na návšteve, posaďte sa čo najďalej od bohato prestretého stola, aby vás príliš nelákali naložené dobroty.
A rada na záver: Dávajte si pozor nielen na to, čo jete, ale aj čo pijete. Taký pohárik vaječného koňaku má napríklad 324 kalórií.
