piť správne? Tekutiny vhodné na pitie sú voda, šťavy, minerálky. O alkohole tam nepísali. Primerané množstvo tekutiny je 6–8 pohárov denne. Počas horúčav ich treba zvýšiť – až o 4 poháre na každý kilogram vypotenej hmotnosti. Dá sa to vyrátať aj inak: ak vynásobíte svoju hmotnosť číslom 28, dostanete množstvo vody v mililitroch, ktoré by ste mali denne vypiť. A ešte niečo: je zbytočné piť ľadové nápoje. Telo si ich musí ohriať na normálnu teplotu a pocit zahasenia smädu sa teda dostaví oneskorene.
SME
Piatok, 1. august, 2025 |
Meniny má Božidara
31. júl 1998 o 0:00
SRD = Spoločenstvo radostného duševna
Pretože sa o vlastné telo starám neporiadne a trestuhodne, neviem takmer nič o správnej životospráve. Ale keď si už nejakú radu zapamätám, len tak mi z hlavy nevyfučí. Tak som sa naučil, že treba piť. Teraz v lete vám to ani netreba pripomínať. Ale vieme
Najčítanejšie na SME
- 1 . Za dotáciu z PPA nakúpil karavany. Hneď, ako mohol, ich nejasne predal a firmu zlikvidoval 17 336x prečítané
- 2 . V Bojniciach hospitalizovali deväť ľudí s rovnakými príznakmi ochorenia pľúc nejasného pôvodu 11 894x prečítané
- 3 . Našiel hubu veľkú takmer ako hlava. Hubárom sa na Liptove darí, v lese zažili aj prekvapenia Foto 11 382x prečítané
- 4 . Zadlžený X-Bionic Sphere ohlásil zmenu majiteľa. Odchádza Hoffmannova dcéra 7 080x prečítané
- 5 . Komediálna penalta a nečakaný strelecký hrdina. Trnava zdemolovala zanedbaného súpera Video 7 007x prečítané
- 6 . ONLINE: Košice v Konferenčnej lige skončili 5 632x prečítané
- 7 . Kto bude lietať na štedro dotovanej linke z Bratislavy do Košíc? U Ráža vyrobili drámu do poslednej minúty 5 434x prečítané
- 8 . Konferenčná liga: Raków Čenstochová vyradila futbalistov Žiliny v druhom predkole 4 697x prečítané
- 1 . V Bojniciach hospitalizovali deväť ľudí s rovnakými príznakmi ochorenia pľúc nejasného pôvodu 58 756x prečítané
- 2 . Najhodnotnejšia firma Európy ťahala HDP celej krajiny. Prečo zrazu prudko padá? 48 871x prečítané
- 3 . Zberateľský ošiaľ v Martine: Pre novinku prišli ľudia z celého Slovenska, vstávali aj o tretej ráno Foto 36 166x prečítané
- 4 . Z košického letiska odleteli až po dvoch dňoch čakania. Zistili sme, aké kompenzácie im poskytnú Foto 33 464x prečítané
- 5 . Kováčik chce pýtať odškodné 400-tisíc eur, Para svoju ujmu ešte vyčísli 29 003x prečítané
- 6 . Za dotáciu z PPA nakúpil karavany. Hneď, ako mohol, ich nejasne predal a firmu zlikvidoval 26 502x prečítané
- 7 . Na ceste pri Dunajskej Strede letela rýchlosťou 174 kilometrov za hodinu, prišla o vodičský preukaz 23 961x prečítané
- 8 . DPH by mohla byť až 25 percent, tvrdí PS. Ministerstvo to nespochybňuje, o opatreniach stále rokuje 20 331x prečítané
- 1. Zberateľský ošiaľ v Martine: Pre novinku prišli ľudia z celého Slovenska, vstávali aj o tretej ráno Foto 73 477
- 2. V Bojniciach hospitalizovali deväť ľudí s rovnakými príznakmi ochorenia pľúc nejasného pôvodu 58 756
- 3. Najhodnotnejšia firma Európy ťahala HDP celej krajiny. Prečo zrazu prudko padá? 51 726
- 4. Pod vplyvom vodcu sekty bola celé roky: Že nám číta myšlienky, bol základ jeho manipulácie 37 911
- 5. Z košického letiska odleteli až po dvoch dňoch čakania. Zistili sme, aké kompenzácie im poskytnú Foto 33 464
- 6. Dvor zaprataný nebezpečným materiálom roky ohrozuje susedov, majiteľ domu výzvy ignoruje 30 861
- 7. Bombicovi vo väzbe povolil šéf väznice kontaktnú návštevu. Prišli Zoroslav Kollár a Filip Sulík 30 696
- 8. Svoje elfky guru týral, stúpenci si kvôli nemu strihali prsty a verili, že je boh 29 894
- 1 . VIDEO: Najdlhší most na Slovensku zmenila búrka na vodopád Video 159 606
- 2 . Zberateľský ošiaľ v Martine: Pre novinku prišli ľudia z celého Slovenska, vstávali aj o tretej ráno Foto 73 477
- 3 . Pred stavbou diaľnice narazili na poklad, ohúril Slovensko aj zahraničie Foto 68 889
- 4 . V Bojniciach hospitalizovali deväť ľudí s rovnakými príznakmi ochorenia pľúc nejasného pôvodu 58 756
- 5 . Najhodnotnejšia firma Európy ťahala HDP celej krajiny. Prečo zrazu prudko padá? 51 726
- 6 . Pod vplyvom vodcu sekty bola celé roky: Že nám číta myšlienky, bol základ jeho manipulácie 39 982
- 7 . Vláda poslala do Šamorína milióny, X-Bionic však na hrane konkurzu kopí obrie straty 39 308
- 8 . Sľuboval päťpercentné mesačné výnosy. Po anonyme skončil vo väzbe, milióny sú fuč 33 940
Komerčné články
- Anna Macaláková: Výnos je len časť príbehu investície
- Slony, ticho savany, Kilimandžáro. Keňa je skvelá na prvé safari
- Sudoku a hlavolamy: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani počas leta
- Kam v auguste k moru? 4 tipy na last minute dovolenku
- Ako sa vyhnúť cukrovke 2. typu: Prvý krok urobte ešte dnes
- Sedemnásť hotelov, kde si oddych užijú deti aj dospelí
- Vyžrebovanie futbalových súťaží: Kedy hrá vaše mesto či dedina?
- Prvý realitný fond ťaží z oživenia trhu a nižších sadzieb
- Slony, ticho savany, Kilimandžáro. Keňa je skvelá na prvé safari
- Anna Macaláková: Výnos je len časť príbehu investície
- Pochvala v teame nie je „bonus“, ale kyslík
- Sudoku a hlavolamy: Nenechajte sivé bunky zaháľať ani počas leta
- Kam v auguste k moru? 4 tipy na last minute dovolenku
- Drony menia lesníctvo, LESY SR testujú 3D modelovanie územia
- Sedemnásť hotelov, kde si oddych užijú deti aj dospelí
- Vyžrebovanie futbalových súťaží: Kedy hrá vaše mesto či dedina?
- Ako sa vyhnúť cukrovke 2. typu: Prvý krok urobte ešte dnes 13 926
- Kam v auguste k moru? 4 tipy na last minute dovolenku 11 309
- Osem tipov, kam cestovať počas sviatku na konci augusta 8 521
- Sedemnásť hotelov, kde si oddych užijú deti aj dospelí 4 095
- Majster cukrár radí: Tento dezert dodá každej letnej párty šťavu 2 948
- Prvý realitný fond ťaží z oživenia trhu a nižších sadzieb 2 948
- Bývanie v centre Bratislavy? Kúpa sa oplatí viac ako prenájom 2 786
- Vyžrebovanie futbalových súťaží: Kedy hrá vaše mesto či dedina? 2 502
