Pondelok, 20. január, 2020 | Meniny má Dalibor

No Tobacco cena za "Nefajčiť je moderné"

Pred rokom získal slovenský psychológ PhDr. Milan Kožiak "No-Tobacco" cenu. Týmto ocenením Svetová zdravotnícka organizácia vyjadrila medzinárodné uznanie prínosu Dr. Kožiaka za projekt kurzu "Nefajčiť je moderné".

Kurz vysielal a pre úspech aj reprízoval Slovenský rozhlas. Je určený fajčiarom, ktorým sa napriek pokusom nepodarilo zbaviť sa svojho zlozvyku. Jeho podstatou je psychologická príprava a tréning autoregulácie správania fajčiara. "Takmer každý fajčiar prijal viackrát rozhodnutie prestať fajčiť, avšak neúspech spočíva v tom, že po čase sa k návyku vrátil. Prerušenie fajčenia prináša fyzické a psychické abstinenčné príznaky. Považoval som za potrebné prísť na niečo, čo by nahradilo fajčiarom pôžitok z fajčenia a zároveň by ich zbavilo sprievodných symptómov - pocitov úzkosti, bolenia hlavy, nespavosti a podobne, povedal nám autor kurzu Milan Kožiak. "Priklonil som sa k metóde autogénneho tréningu. Ak sa záujemca, ktorý chce skončiť s fajčiarskym návykom, dostatočne pripraví a pochopí hodnoty zdravia a daru života, výsledok je takmer istý a dlhodobý. Dokladom sú stovky ďakovných listov od poslucháčov, ktorí sa pôvodne už vzdali myšlienky trvalej abstinencie fajčenia."

Ukazuje sa, že informovanosť o škodlivosti fajčenia a racionálne argumenty sú málo účinné. Regresia má skôr opačný účinok. Skúsenosti Dr. Kožiaka presviedčajú, že najúčinnejšie sa javí vytvorenie pozitívnej atmosféry a hlbokého presvedčenia o správnosti rozhodnutia. Nie je správne ani nabádanie, aby fajčiari oboznámili okolie so svojím rozhodnutím prestať fajčiť. Vonkajší tlak iba zvýši stres a riziko návratu k zlozvyku sa nezníži.

Najčítanejšie na SME

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  1. Noerr advise NEI on acquisition of Kinex
  2. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  3. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  4. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  5. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  6. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  7. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  8. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  9. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  10. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 13 927
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 13 531
  3. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 023
  4. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 265
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 943
  6. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 282
  7. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 097
  8. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 981
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 730
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 186

Neprehliadnite tiež

CYNICKÁ OBLUDA

Kotlebovci hľadajú odborníkov

Z kandidátky ĽSNS je zrejmé, že je to v prvom rade strana primitívnych bitkárov. Ale čo ak budú potrebovať odborníkov?

Obžalovaný Marian Kočner.
Dobré ráno

Dobré ráno: Kiska asi ľutuje, že odpískal veľkú koalíciu

Čo ukázali posledné prieskumy o našej politike.

Podcast Dobré Ráno.
Stĺpček Petra Schutza

Zbor objednávateľov vraždy by mal byť širší

Azda sa v pondelok dozvieme od svedkov detaily, ktoré si chceli nechať pre seba.

Peter Schutz