Sobota, 6. jún, 2020 | Meniny má NorbertKrížovkyKrížovky

No Tobacco cena za "Nefajčiť je moderné"

Pred rokom získal slovenský psychológ PhDr. Milan Kožiak "No-Tobacco" cenu. Týmto ocenením Svetová zdravotnícka organizácia vyjadrila medzinárodné uznanie prínosu Dr. Kožiaka za projekt kurzu "Nefajčiť je moderné".

Kurz vysielal a pre úspech aj reprízoval Slovenský rozhlas. Je určený fajčiarom, ktorým sa napriek pokusom nepodarilo zbaviť sa svojho zlozvyku. Jeho podstatou je psychologická príprava a tréning autoregulácie správania fajčiara. "Takmer každý fajčiar prijal viackrát rozhodnutie prestať fajčiť, avšak neúspech spočíva v tom, že po čase sa k návyku vrátil. Prerušenie fajčenia prináša fyzické a psychické abstinenčné príznaky. Považoval som za potrebné prísť na niečo, čo by nahradilo fajčiarom pôžitok z fajčenia a zároveň by ich zbavilo sprievodných symptómov - pocitov úzkosti, bolenia hlavy, nespavosti a podobne, povedal nám autor kurzu Milan Kožiak. "Priklonil som sa k metóde autogénneho tréningu. Ak sa záujemca, ktorý chce skončiť s fajčiarskym návykom, dostatočne pripraví a pochopí hodnoty zdravia a daru života, výsledok je takmer istý a dlhodobý. Dokladom sú stovky ďakovných listov od poslucháčov, ktorí sa pôvodne už vzdali myšlienky trvalej abstinencie fajčenia."

Skryť Vypnúť reklamu

Ukazuje sa, že informovanosť o škodlivosti fajčenia a racionálne argumenty sú málo účinné. Regresia má skôr opačný účinok. Skúsenosti Dr. Kožiaka presviedčajú, že najúčinnejšie sa javí vytvorenie pozitívnej atmosféry a hlbokého presvedčenia o správnosti rozhodnutia. Nie je správne ani nabádanie, aby fajčiari oboznámili okolie so svojím rozhodnutím prestať fajčiť. Vonkajší tlak iba zvýši stres a riziko návratu k zlozvyku sa nezníži.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME

Inzercia - Tlačové správy

  1. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  2. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  3. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy od psychologičky
  4. 3 spôsoby sťahovania – aké sú ich výhody a nevýhody?
  5. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  6. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  7. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami
  8. Aj použitý kuchynský olej môžete separovať
  9. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  10. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  1. 3 spôsoby sťahovania – aké sú ich výhody a nevýhody?
  2. Východoslovenská vodárenská v hľadáčiku finančných žralokov
  3. Ťahanovčania upratovali sídlisko, pomáhala aj mládež z Demetra
  4. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze
  5. Stomatologická starostlivosť verzus koronavírus
  6. Koronakríza zasiahla peňaženky Slovákov
  7. Členovia ASINS vrátili za rok 2019 do ekonomiky 113 mil. Eur
  8. Ako aktualizovať autonavigáciu Mio?
  9. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme
  10. Ružinovská poliklinika otvorila unikátne oddelenie
  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 25 694
  2. Predáva top mäso, varuje pred reťazcami, kvalitu hľadá na farme 24 385
  3. Žena zažila prekvapenie. V banke od nej nechceli vziať peniaze 19 002
  4. Viac než polovica Slovákov sa chystá dovolenkovať za hranicami 18 589
  5. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 11 339
  6. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 10 853
  7. Čo robiť, keď majú deti strach? Vyskúšajte tieto tipy 10 451
  8. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 9 523
  9. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 9 441
  10. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 9 349
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu