Tchaj-ti (číta sa Tchaj-či) sa stáva alternatívou na prežitie v dnešnom hektickom a stresom naplnenom svete. Prostriedok k upevňovaniu zdravia a upokojeniu rozbehanej manželky, mamy, svokry či priateľky. Prostredníctvom tohto typu cvičenia zavládne vo vašej domácnosti pohoda a pokoj. Či je táto forma vhodná práve pre typ vašej životnej družky? Ak ju nezaujme, minimálne si rozšíri hĺbku poznania východných filozofií a vedomia ako možno svoju vnútornú energiu čo najlepšie využiť pri akejkoľvek činnosti. Trebárs aj k sebaobrane. Tchaj-ti je cvičenie v porovnaní s jogou jednoduchšie a dynamickejšie. Predchádza mu čchi-kung, čo je cvičenie, pri ktorom sa začiatočník učí sústredene cítiť energiu okolo svojho tela. Toto cvičenie nemá oproti joge obmedzenia ani k zloženiu stravy svojich cvičencov. Tchaj-ti sa možno začať zaoberať v tridsiatke, alebo hoci aj v šesťdesiatke. A tak je vhodná aj pre manželku, svokru, či dcéru. Je to akási duševná rehabilitácia, silný pohyb energie v tele, ktorý dáva do rovnováhy naše duševné zdravie a prináša množstvo energie.