„Je to vlastne program na zvýšenie odolnosti v zimných mesiacoch. Je veľmi jednoduchý a kto si ho osvojí, nebýva chorý. Volá sa 1, 2, 3, 4, 5, štart. Znamená to, že denne treba zjesť: 1 strúčik cesnaku, 2 citrusové plody, 3 jablká, 4 lyžice ovsených vločiek, 5 vlašských orechov a 1 šálku surovej kapusty. Vynikajúco to posilňuje obranyschopnosť organizmu.

Ako sa liečiť a čo to stojí

Nádcha

Výborný trik je tzv. nazálna hydroterapia. Mierne osolenú vodu nalejte do misky, nosom opatrne vtiahnite dovnútra a vysmrkajte. Použiť možno aj minerálku vincentka.

Ak máte plný nos, v práci pomôže tyčinka hap-čí. Ak ste doma, stačí si pričuchnúť k čerstvo nastrúhanému chrenu a výsledok je vynikajúci. Ak sa nádcha iba rozbieha, môžete siahnuť po homeopatiku coryzalia. Kvapky do nosa nepoužívajte dlhšie ako 4 -5 dní.

Inhalujte niekoľkokrát denne paru s eukalyptovým olejom, nie však dlhšie ako 5 minút. Ak ho nemáte po ruke, postačí aj zaparený porciovaný harmančekový čaj alebo lyžička obyčajnej soli vo vriacej vode.

Čo to stojí

Horúčka

Teplota od 37 do 38 stupňov by sa podľa lekárov nemala umelo zrážať. Vhodný je pitný režim, potenie na lôžku, pitie potopudných bylín – čaj z lipy, yzopu, bazy a veľa spánku.

Z liekov pomáha zrážať horúčku paralen, panadol alebo ibuprofen, vlažná sprcha alebo studené zábaly. Lieky aj čípky treba brať v trojhodinových intervaloch.

Čo to stojí

Bolesti v hrdle

Vhodný je sprej jox, bioparox alebo orofar, pomáha kloktanie florsaminom, tantum verde, stopanginom, odvarom zo šalvie, ale úplne stačí aj slaná voda.

Skúste aj obklad podľa Priessnitza – uterák namočte do studenej vody, vyžmýkajte, priložte na krk, obalte igelitom a navrch dajte ešte suchý uterák. Nechajte pôsobiť 20 až 30 minút.

– cmúľajte pastilky strepsils, soldrex, septisan, septolette, neoangin či pantenol

Čo to stojí

Bolesť hlavy

Ako prvú pomoc je vhodné použiť masáž hlavy, acylpyrín, panadol, paralen, acylcoffin, ataralgin, valetol, saridon, nurofen, homeopatikum cephyl alebo šumivý horčík.

Čo to stojí:

(Ceny liekov sú orientačné) (uj)