m, zakrútime sa do obrovského šálu a obujeme tie najteplejšie papuče. A keď nás pri prvých mrazíkoch skolí chrípka, dobrej nálade odzvoní. Stopu jej vône oprášime jedine na Vianoce, lebo tak sa v deň sviatočný, zasvätený rodine, patrí.
Bolo by fajn žiť naplno aj v období, keď vtáky odletia za teplom
a medvede sa oddajú povestnému spánku. Aj zima má právo na plnokrvné prežívanie, nie je ľavobočkom v skladbe ročných období. Vedeli by rozprávať najmä milovníci lyží a ľadovej prírody. My ostatní však dôležitejšie rozhodnutia odkladáme na neskôr a prevratné zmeny očakávame na jar. Hoci s ňou často prichádza zlé počasie, angína, koniec vzťahu alebo strata zamestnania.
Zodpovednosť za to najcennejšie - zdravie, máme my sami. Špe-ciálne v zime sa telu treba venovať viac. Nestačia len kilogramy jabĺčok či pomarančov a litre horúceho čaju.
Chorobe väčšinou predchádza nedobrý stav duše - podráždenosť, pesimizmus, depresia, stlmená energia, absencia pozitívnych zážitkov a skľučujúca netrpezlivosť pri očakávaní konca zimy.
Stávame sa tak ľahkou korisťou a vhodným sústom pre baktérie, ktoré nás olúpia o posledný zvyšok síl. Radšej ich preventívne venujme prechádzke v lesíku a športovým aktivitám cez víkend. Ak si navyše osvojíme aj princípy správneho stravovania, ani si nevšimneme, ako zdravo sme túto zimu prežili. Napriek všetkým atmosférickým tlakom, vírusom, krátkym dňom bez slnka a dlhým mrazivým nociam.
ALŽBETA SLOVÁKOVÁ
