Streda, 22. september, 2021 | Meniny má MóricKrížovkyKrížovky

Keď si Holanďan kupuje dom na pôžičku, povinne mu zmerajú cholesterol

Než sa Cindy Crawfordová stala svetoznámou modelkou, mala problémy s hmotnosťou ako každá druhá žena. Dnes už vie, že jednoduchšie ako počítať denne množstvo kalórií je pozornejšie sledovať prísun tukov a označenia na obaloch výrobkov. Jan van Heteren ...

Než sa Cindy Crawfordová stala svetoznámou modelkou, mala problémy s hmotnosťou ako každá druhá žena. Dnes už vie, že jednoduchšie ako počítať denne množstvo kalórií je pozornejšie sledovať prísun tukov a označenia na obaloch výrobkov. Jan van Heteren z európskeho centra na výskum tukov vo Vlaardingene pri Amsterdame vysvetľuje, prečo je dôležité vedieť si vybrať správne druhy tukov. Množstvo a kvalita prijímaných tukov ovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi. Jej zvýšenie nad ideálny stav, asi nad 5,2 mmólu/l v krvi už znamená zvýšenie rizika aterosklerózy. Ateroskleróza je choroba, ktorá nebolí, ale postupne zmenšuje cievy, čím bráni voľnému toku krvi, živín a kyslíku ku všetkým tkanivám. Najhoršie následky vznikajú na mozgu a srdci - známy infarkt. Je dobré vedieť, že cholesterol v krvi je zložený zo "zlého" LDL cholesterolu, ktorý zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb a "dobrého" HDL cholesterolu. Potraviny živočíšneho pôvodu dodávajú nasýtené mastné kyseliny, čím zvyšujú zlý LDL cholesterol. Potraviny rastlinného pôvodu dodávajú nenasýtené mastné kyseliny, znižujú celkový cholesterol a zároveň zvyšujú dobrý HDL cholesterol. Nutričný vedec Gert Meier tvrdí, že nikdy nie sme natoľko starí, aby sme nemohli začať. Za prekvapujúce výsledky považuje fakty z najnovšej štúdie z minulého roka. "Ak sa vám podarí znížiť úroveň krvného cholesterolu z hladiny 40 mmólu/l o 10 percent, vaše riziko, že zomriete na kardiovaskulárnu chorobu, sa zníži o desať percent. Najprekvapujúcejším pre nás bol výsledok, že ak dokážete znížiť hladinu z 80 mmólu/l o 10 percent, znížite si riziko úmrtia skoro až o 20 percent, čo je dosť," tvrdí Meier. Dodal tiež, že stále je problém presviedčať ľudí, aby si znižovali cholesterol, lebo výsledok nie je taký viditeľný, ako keď chudnete a radikálne zhadzujete kilá. Zatiaľ čo na Slovensku nie je meranie cholesterolu povinné, v niektorých krajinách, ako napr. v USA sa zo sledovania cholesterolu stala doslova športová disciplína. V Holandsku volajú povinne každého po štyridsiatke, aby si zmeral cholesterol. "Keď si chce kúpiť niekto u nás dom na hypotéku, skontrolujú mu cholesterol. O čo nižšiu hladinu mu namerajú, o to menej úrokov bude platiť," vraví Dr. Meier.

Skryť Vypnúť reklamu

Inzercia - Tlačové správy

  1. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  2. Odpady nad zlato
  3. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  4. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  6. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  7. Znalec slovenského brandy
  8. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  9. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  1. SodaStream má viac ako 700 predajcov, očakáva ďalší rast
  2. Nová udržateľná značka kávy, ktorá dodá energiu na cesty
  3. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  4. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  5. Odpady nad zlato
  6. Schneider Electric má podporiť VELUX v uhlíkovej neutralite
  7. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  8. Znalec slovenského brandy
  9. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  10. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 10 159
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 6 700
  3. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 143
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 607
  5. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 3 015
  6. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 2 992
  7. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 908
  8. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 667
  9. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 298
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 167
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu