dčenejších bola a ostáva žihľavová kúra na posilnenie organizmu. Kúra by mala trvať týždeň alebo desať dní a najlepšie je, ak človek získa látku zo šťavy čerstvej žihľavy, ktorú možno pripraviť vo vegetačnom období a uschovať v chladničke. Kto tak neurobil, môže si pomôcť aj žihľavovým čajom. Ten je veľmi spoľahlivý - a možno ho doplniť aj o kvety podbeľa, trnky a šalvie. Ak človeka už prechladnutie alebo chrípka postihli, babky bylinkárky mali naporúdzi účinné lieky, ktoré v sebe sústredili dobré sily zeme. Jedným z pomerne málo používaných spôsobov je kloktanie. Tradičným kloktadlom, ktoré bylinkárky odporúčajú aplikovať 5 x denne, je odvar z 10 g sušených kvetov divozela, 3-5 g sušených listov a kvetov podbeľa, 10 g sušených kvetov slezu a 5 g sušenej prasličky. Povaríme v pol litri vody, precedíme a pred kloktaním pridáme štvrť lyžičky soli. Pri šteklení v krku, ktoré signalizuje nástup angíny, sa osvedčuje kloktadlo, ktoré sa varí z čučoriedkových listov - hrsť takýchto listov prelejeme litrom vriacej vody, necháme 15 minút vylúhovať a pred použitím precedíme. Kloktáme 5 x denne. Pri ochoreniach dýchacích ciest sa na odstránenie hlienov osvedčuje aj šťava z cibule - do 1 lyžice práškového cukru vylisujeme šťavu z jednej cibule a riedku kašu užívame 3 x denne. Výborným liekom je aj čierna reďkovka. Odporúča sa posypať na kolieska nakrájanú reďkovku cukrom a šťavu po lyžičkách užívať pri kašli a prechladnutí. Veľmi dobrý je aj anízový čaj. Priam zázraky dokáže aj rastlina, ktorú v atlasoch liečivých rastlín nájdeme pod označením pľúcnik lekársky. Bylinu dostať i v niektorých lekárňach a pripravuje sa v zmesi so skoroceľovými listami - zaleje sa horúcou vodou a podáva sa, deťom osladená kvalitným horským včelím medom. Pri chorobách dýchacích
ciest dodnes patrí medzi najosvedčenejšie liečivé byliny lipový kvet - v lekárňach možno kúpiť aj porciované čaje, pritom lipový kvet pomáha i pri znižovaní teploty, pretože obsahuje aj potopudné látky. Najlepšie je aplikovať 10 g lipového kvetu zaliateho štvrť litrom vriacej vody a po 10 minútach vylúhovania podávať osladený kvalitným medom. Proti kašľu sa osvedčuje aj chrenová kaša, ktorá sa pripravuje jemným nastrúhaním alebo rozmixovaním chrenu a podáva sa 3 x denne kávová lyžička. Pri chorobách dýchacích ciest radia bylinkárky aj čaje z prvosienky jarnej, zádušníka brečtanového, prasličky roľnej, malinových a jahodových listov, šalvie, bazy čiernej, rumančeka, šípok a mäty piepornej. V niektorých lekárňach ponúkajú už hotové extrakty týchto a ďalších liečivých bylín. V bytoch s ústredným kúrením sa v čase chrípky osvedčuje nakvapkať do vody odparovačov na radiátoroch i olej, určený inak do aromatických lámp, najmä eukalyptový.
