Štýl
Pohoda medzi bublinkami

Hydroterapia, donedávna využívaná hlavne na liečebné procedúry v kúpeľoch, je dnes vďaka rastúcej ponuke hydromasážnej techniky čoraz populárnejšia forma relaxu aj v domácom prostredí. Veď čo môže byť po náročnom dni príjemnejšie ako masáž vo vani plnej bubliniek?

Skvelé účinky masáží a kúpeľov poznali už staroveké národy, no určite netušili, že raz sa budú dať spojiť do jednej príjemnej hydroterapie, ktorú si vďaka technickým vymoženostiam budeme môcť dopriať aj doma. Stalo sa tak až v druhej polovici dvadsiateho storočia. Odvtedy sa hydromasážna technika stále zdokonaľuje a dnes ponúka vymoženosti, o ktorých sme pred pár rokmi ani nesnívali. Domácu procedúru si môžete spestriť napríklad aromaterapiou, svetelnou terapiou, hudbou, pozeraním televízie zabudovanej vo vani, telefonovaním, sprcha vás vymasíruje a nezamočí účes, masážna vanička na nohy vám urobí kompletnú pedikúru a podobne. V Anglicku dokonca nedávno vyrobili vírivku pre domácich štvornohých miláčikov. Na trhu je obrovský výber masážnych komponentov od bežne dostupných roštov na domáci perličkový kúpeľ, ktoré sa dajú použiť v akejkoľvek vani, sprchovacích panelov a boxov, až po luxusné hydromasážne vane vybavené množstvom masážnych programov.

Vírivka aj v spálni

Vďaka modernej technike dnes už kúpeľňa nie je iba priestorom na očistu tela. Stáva sa z nej domáce wellnes štúdio, ktoré môžete navštíviť, kedy sa vám zachce a nepotrebujete pritom nijakého maséra. Súčasné trendy dokonca masážne vane umiestňujú aj do iných priestorov, napríklad do spálne, čím sa moderná forma očisty a relaxácie začína prepájať aj s ďalšími sférami života. Začína byť zaujímavá aj v spoločenskom kontexte. Podobne ako starí Rimania chodili do kúpeľov nielen pre očistu tela, ale aj pre spoločenské kontakty a dlhé dišputy, dnes si čoraz viac ľudí napríklad po celodennej lyžovačke zvolí na relax s priateľmi radšej vírivku ako zafajčený bar.

Blahodarný vplyv hydroterapie

Hydroterapia je veľmi zdravá a prináša celkovú úľavu. Cieleným prúdením vody a jej optimálnej teploty, ktorá má mať 35 - 38 °C, sa uvoľňujú svaly, rozprúdi sa krvný obeh, odbúrava sa napätie a stres, tlmia sa bolesti. Je to optimálny spôsob regenerácie, ale využíva sa aj pri liečbe poúrazových stavov svalov a kĺbov, pri zlom krvnom obehu, pri liečbe obezity či celulitídy. Masáž pod sprchou skôr povzbudí a osvieži, kým v teplom kúpeli sa organizmus viac uvoľňuje, spomaľuje sa aktivita vnútorných orgánov, telo je nadľahčované vodou, čo priaznivo pôsobí na kĺby. Na dokonalé uvoľnenie sa odporúča asi polhodinový kúpeľ pri teplote vody približne 38 °C, ale maximálne 40 °C. Na osvieženie a posilnenie stačí desať- až pätnásťminútový kúpeľ v chladnejšej vode. Nakoniec by mala nasledovať sprcha vlažnou vodou. Príliš dlhé zotrvávanie v príliš horúcej vode unavuje a zaťažuje krvný obeh. Keďže pri masážnych kúpeľoch ide hlavne o relax, mali by sme si ich vedieť aj užívať. Pred vstupom do vane by sme sa mali osprchovať, pustiť si príjemnú hudbu, nastaviť masážne systémy a potom sa už len nechať rozmaznávať prúdmi teplej vody.

Perlička a hydromasáž

Typ masážnej terapie vo vaniach závisí od systému dýz, ktorý majú zabudovaný. Existujú dva základné typy - vzduchový a vodný.

Vzduchová čiže perličková masáž (airpool alebo air masáž)

využíva predhriaty stlačený vzduch s teplotou asi 35 - 40 ºC, ktorý vychádza v podobe jemných bubliniek z dýz na dne vane. Bublinky vás krásne nadľahčujú, masáž perfektne uvoľní celé telo, duševné napätie, pozitívne pôsobí na bolesti kĺbov a reumatické ťažkosti. Pravidelným používaním sa zbavíte aj nespavosti. Pri kúpe takejto vane si nezabudnite zistiť, či dokáže ohriať vzduch na vyššiu teplotu, akú má voda. Niektoré lacnejšie modely totiž vzduch nedostatočne zohrievajú, čo má ten istý efekt, ako keď plávate v jazere a cítite chladné spodné prúdy. Ani rovnako teplý vzduch ako voda nie je dobrý, lebo nebudete nič cítiť.

Vodná čiže hydromasáž (whirlpool)

, funguje na princípe cirkulácie vody, ktorá prúdi pod tlakom z dýz na stenách vane. Je silnejšia a hĺbkovejšia ako vzduchová, prináša maximálnu relaxáciu celého organizmu. Prúd teplej vody regeneruje a spevňuje svalstvo, urýchľuje metabolické procesy, priaznivo pôsobí na krvný obeh, pleť a imunitný systém. Ľuďom trpiacim bolesťami kĺbov sa odporúča ranný kúpeľ a športovcom naopak kúpeľ po fyzickej námahe. Masážou sa zabraňuje usadzovaniu kyseliny mliečnej vo svaloch, čím sa predchádza ich stuhnutosti a bolesti.

Mix masáží pre najlepší účinok

Systémy dýz sa do vaní dávajú aj jednotlivo, ale najčastejšie sa kombinujú hydromasážne s perličkovými alebo hydromasážne s rotačnými, ktoré vytvárajú svojím tvarom krúživý pohyb prúdu. Ale existujú aj iné, napríklad maxi- či mikrodýzy. Spojením rôznych typov dýz sú možnosti masáží oveľa pestrejšie. Nastavujú sa mechanicky alebo elektronicky, ale elektronickým ovládaním sa dajú nastaviť zložitejšie hydromasážne programy podľa toho, či máte chuť na intenzívnu masáž určitých partií, ľahkú relaxačnú masáž celého tela, či chcete bojovať proti celulitíde, získať sviežu farbu pleti a podobne. Kvalitnejšie vane sú vybavené aj rôznymi nadštandardnými funkciami, náladovým osvetlením, televíziou, hudbou, temperovaním vody, vďaka čomu dostáva masážna terapia úplne iný rozmer. Tie najluxusnejšie majú zabudované aj automatické čistenie, dezinfekciu a vysúšanie systému, čo je veľmi praktické. „Radšej relaxujem vo vírivke na terase ako v masážnej vani v kúpeľni. V každom kúte má kreslo s inými typmi masáže a keď si raz zvyknete na silnejšiu masáž vo vírivke, tá ľahká vo vani vám už nestačí. Je skvelá napríklad pre romantický večer vo dvojici. Počúvate hudbu, pod vodou máte svetielka a nad hlavou hviezdy. Vaňa sa aj ťažšie čistí. Má menšie dýzy, na ktorých sa ľahko usádza vodný kameň a niekedy ani tablety nestačia. Takže občas používam na čistenie aj klasický ocot," hovorí herečka Gabika Škrabáková.

Sprcha verzus vaňa

Aj sprchy dnes spĺňajú najvyššie nároky na uvoľnenie a relaxáciu celého tela. Na trhu je obrovský výber rôznych masážnych sprchovacích zariadení od najjednoduchších masážnych hlavíc, cez masážne panely až po sprchovacie a parné boxy, ktoré sa vyrábajú aj do priestorov bežných panelákových kúpeľní.

Sprchovacie panely s masážnymi dýzami sú stále obľúbenejšie, lebo sa dajú namontovať do akéhokoľvek sprchovacieho kúta alebo vane. Vyžadujú však zabudovanie zásteny, inak vytopíte aj krtkov v záhrade. Výška panelov sa dá nastaviť tak, že si pri sprchovaní vôbec nemusíte namočiť vlasy a môžete si masírovať len to, čo práve chcete, chrbát, ramená, krk, boky. Majú rôzny počet dýz, tie kvalitnejšie aj viacpolohovacie hlavové a ručné sprchy, prípadne masážne dýzy na nohy.

Lahôdkou pre fajnšmekrov sú hydromasážne sprchovacie boxy vybavené nielen pohyblivou sprchou, ale aj batériami horizontálnych, šikmých i vertikálnych dýz s rôznymi možnosťami nastavení masážnych programov vrátane striedavých kontrastných aplikácií teplej a studenej vody. Luxusnejšie ponúkajú okrem masážnych panelov aj niekoľko druhov spŕch, napríklad tropickú, trojfunkčnú ručnú sprchu, masáž nôh a iné vymoženosti, napríklad svetelnú terapiu, pevnú telefonickú linku, rádio a iné. Parné masážne boxy ponúkajú navyše aj blahodarné účinky parnej sauny, čo je obrovskou výhodou najmä v zimných mesiacoch, a iné vymoženosti, napríklad aromaterapiu.

Bublinky v snehu

Pre tých, ktorí si radšej vychutnávajú vodnú masáž pod holým nebom, sú určené spa bazény, čiže vírivky. Milovníkom vírivky je napríklad aj herec Maroš Kramár: „Sú len dve miesta, kde ma nič nebolí - javisko a jakuza. Som totiž už v tom veku, že keď sa ráno zobudím, teším sa, že ešte žijem. V jakuze človek perfektne zrelaxuje a vyjde z nej ako znovuzrodený. A dá sa používať celý rok. Keď mám čas, vleziem do nej každé ráno, občas sa pridajú aj deti a niekedy do nej vlezieme aj všetci. Ale najradšej ju mám v zime, keď lehním v teplej vode a pozerám sa na zasnežený trávnik a stromy."

Dokonalá termoizolácia umožňuje prevádzkovať vírivky až do teploty -40 stupňov Celzia a v tom je rozdiel medzi masážnou vaňou a vírivkou. Vane sú určené do interiéru a pred kúpaním sa do nich napúšťa vždy čistá voda a bazény môžu byť osadené v interiéri aj v exteriéri, ale voda v nich ostáva dlhšie. Preto majú aj inú technológiu filtrácie, čistenia a zohrievania vody. Vďaka kvalitnému filtračnému systému, ktorý je niekedy doplnený ozonátorom, stačí vodu v bazéne vymeniť len niekoľkokrát do roka. Pri znížení teploty vody elektronický systém automaticky vodu zohreje na požadovanú teplotu. Sú vybavené termokrytom, ktorý zabraňuje energetickým stratám a chráni hladinu pred nečistotami a vyparovaním. Bazény dostať v mnohých variantoch od štandardných až po luxusné so senzorovým ovládaním s mnohými funkciami, s rôznym členením vnútorného priestoru, počtom dýz, sedadiel, lavičiek alebo ležadiel. V najväčších masážnych bazénoch si môžete dokonca zaplávať, aj keď iba proti prúdu. Vírivku v zime oceňuje aj herečka Danica Jurčová: „Som vášnivý lyžiar a v zime sa snažím každú voľnú chvíľu využiť na pobyt na horách. Po náročnom dni na svahu rada vyhľadávam wellnes centrá v okolí, ktorých súčasťou sú vírivky. Milujem pocit, keď unavené svaly prehrejem a premasírujem v horúcich prúdoch, ktoré nielen uvoľnia svaly, prípadne uľavia od bolesti chrbtici a krížom, ale aj pozitívne naladia psychiku. Rada by som mala niečo také aj doma. Vedela by som si predstaviť vo vírivke aj učenie sa scenárov pri popíjani vitamínoveho džúsika. Škoda len, že zatiaľ sú ceny týchto masážnych vaní dosť vysoké."

Čo stojí domáca vodná masáž

Ceny masážnych komponentov sa odvíjajú od vybavenia a materiálu. Cena vane so základným vybavením a najjednoduchším ovládaním môže byť niekoľkonásobne nižšia ako cena rovnakej vane s maximálnym vybavením a profesionálnym ovládaním. Zaplatiť za ňu teda môžete 700 eur, ale aj 24 600 eur. Veľkú úlohu zohráva aj kvalita použitých materiálov a komponentov, napríklad rozdielny výkon motora, jeho spotreba, životnosť a množstvo ďalších detailov a nadštandardných prvkov, ako sú napríklad náladové osvetlenie, ozónová dezinfekcia a ďalšie. Najlacnejšie sprchové masážne hlavice dostanete už od 18 eur, najlacnejšie sprchové panely stoja asi 160 eur, tie luxusnejšie od 1600 eur vyššie. Sprchové masážne boxy sa pohybujú v cenách okolo 800 eur a vyššie, aj keď nájsť sa dá aj za 500 eur. Ceny parných masážnych sprchovacích boxov sa pohybujú od 1000 eur vyššie. Luxusné parné boxy stoja viac ako 3000 eur. Vírivky dostať aj za 4800 eur, ale skôr sa pohybujú okolo 10 000 eur a vyššie.